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糖尿病患者怎樣避免低血糖

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糖尿病患者避免低血糖需通過(guò)規(guī)律監(jiān)測(cè)血糖、合理調(diào)整飲食、科學(xué)用藥、適度運(yùn)動(dòng)及識(shí)別早期癥狀等綜合措施實(shí)現(xiàn)。

1、規(guī)律監(jiān)測(cè)血糖

每日定時(shí)使用血糖儀檢測(cè)空腹及餐后血糖,尤其在使用胰島素或磺脲類藥物前后。夜間易發(fā)生低血糖者需增加凌晨3點(diǎn)監(jiān)測(cè)。記錄數(shù)據(jù)有助于醫(yī)生調(diào)整治療方案。

2、合理調(diào)整飲食

定時(shí)定量進(jìn)餐,每餐包含適量碳水化合物如糙米、全麥面包。兩餐間可加餐堅(jiān)果或低糖水果。避免空腹飲酒,酒精會(huì)抑制肝糖原分解。

3、科學(xué)用藥

嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用胰島素或口服降糖藥,避免自行增減劑量。速效胰島素注射后需在15-30分鐘內(nèi)進(jìn)食。預(yù)混胰島素需搖勻后使用。

4、適度運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)前檢測(cè)血糖,低于5.6mmol/L需補(bǔ)充碳水化合物。避免空腹運(yùn)動(dòng),選擇快走、游泳等中低強(qiáng)度項(xiàng)目,持續(xù)時(shí)間不超過(guò)60分鐘。

5、識(shí)別早期癥狀

心悸、出汗、手抖等交感神經(jīng)興奮癥狀出現(xiàn)時(shí)立即檢測(cè)血糖。隨身攜帶葡萄糖片或含糖飲料,血糖≤3.9mmol/L時(shí)即刻補(bǔ)充15-20g糖分。

糖尿病患者應(yīng)隨身攜帶病情卡,注明用藥情況及緊急聯(lián)系人。家屬需學(xué)習(xí)低血糖急救方法,家中常備血糖儀和糖類食品。定期復(fù)查糖化血紅蛋白,與醫(yī)生溝通調(diào)整控糖目標(biāo),老年患者可適當(dāng)放寬標(biāo)準(zhǔn)。保持作息規(guī)律,避免過(guò)度勞累和精神緊張,這些都有助于減少低血糖發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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