骨折拆石膏后需注意傷口護(hù)理、功能鍛煉、飲食調(diào)整、定期復(fù)查及避免二次損傷。石膏拆除后局部皮膚可能出現(xiàn)萎縮或關(guān)節(jié)僵硬，需循序漸進(jìn)恢復(fù)活動。
1、傷口護(hù)理
拆除石膏后需保持傷口干燥清潔，每日用碘伏消毒石膏壓迫處皮膚，觀察有無紅腫滲液。若存在未愈合的手術(shù)切口，需繼續(xù)遵醫(yī)囑換藥。接觸水時(shí)使用防水敷料保護(hù)，避免浸泡引發(fā)感染。
2、功能鍛煉
從被動關(guān)節(jié)活動開始，逐步過渡到主動屈伸訓(xùn)練。上肢骨折可進(jìn)行握拳、腕關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)練習(xí)，下肢骨折建議先做踝泵運(yùn)動再嘗試負(fù)重?？祻?fù)初期可配合熱敷緩解肌肉粘連，每次鍛煉不超過15分鐘。
3、飲食調(diào)整
增加富含鈣質(zhì)的牛奶、豆腐、西藍(lán)花等食物，每日保證60克優(yōu)質(zhì)蛋白攝入促進(jìn)骨痂形成。同時(shí)補(bǔ)充維生素D3幫助鈣吸收，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片或骨化三醇膠丸等藥物。
4、定期復(fù)查
術(shù)后1個(gè)月需拍攝X線片確認(rèn)骨愈合情況，之后每2-3個(gè)月隨訪一次。若出現(xiàn)異常疼痛、關(guān)節(jié)畸形或活動障礙，應(yīng)立即就醫(yī)排查內(nèi)固定松動、延遲愈合等并發(fā)癥。
5、避免二次損傷
3個(gè)月內(nèi)禁止劇烈運(yùn)動和重體力勞動，外出時(shí)可使用護(hù)具支撐患肢。冬季注意患處保暖，睡眠時(shí)用枕頭墊高肢體減輕腫脹。駕駛或高空作業(yè)等高風(fēng)險(xiǎn)行為需醫(yī)生評估后恢復(fù)。
拆石膏后6個(gè)月內(nèi)建議持續(xù)佩戴彈性護(hù)具保護(hù)患肢，日?；顒訒r(shí)注意防滑防摔。可進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動促進(jìn)功能恢復(fù)，但需避免籃球、滑雪等對抗性運(yùn)動。若患肢出現(xiàn)持續(xù)性麻木或溫度異常，需警惕神經(jīng)血管損傷可能，應(yīng)及時(shí)返回骨科門診評估?；謴?fù)期間保持每日1000毫克鈣攝入，并定期檢測骨密度。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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