說(shuō)起失眠,相信感受過(guò)它帶來(lái)痛苦的人一定會(huì )非常的后怕,那種長(cháng)夜漫漫,卻無(wú)心睡眠,絲毫睡不著(zhù)的感覺(jué)實(shí)在是太痛苦。很多失眠患者經(jīng)常會(huì )到處的求醫問(wèn)藥,吃了很多的西藥,但是一次次都無(wú)法康復,其實(shí)失眠的患者,如果吃西藥不管用,可以嘗試著(zhù)吃一吃中藥,那么失眠可以吃什么中藥呢?
1、蓮子
蓮子是出了名的養心安神的佳品,尤其適合那些睡眠不成以及心悸,或者是脾胃非常虛弱的人。對于這種人飲用蓮子可以將蓮心去掉,加上芡實(shí)10克,最后放入適量的糯米煮成粥。對于那些心煩多夢(mèng),而且經(jīng)常失眠多夢(mèng)的人非常的有效。
2、小麥
小麥雖然很多時(shí)候是被人們當作糧食,但是他其實(shí)是性味甘平,有極好的養血安神的效果。我們可以選用不錯的60克小麥加入十枚左右的紅棗,然后用四碗水熬成一碗,每天早晚各服用一次,相信堅持一段時(shí)間之后,睡眠就能夠有所改善。
3、桑葚
很多人都認為桑葚是水果,但其實(shí)在中藥上它性味甘寒,有著(zhù)極好的養血滋陰的效果,如果是失眠的人,可以取大概100克桑葚,加入適量的水,然后煎成湯,每天喝一次,療程不受限制。如果覺(jué)得這種方式太麻煩,也可以直接購買(mǎi)桑葚膏每天一湯匙,一天兩到三次,每次都用溫水送服,相信堅持一段時(shí)間就能夠看到效果。
說(shuō)了這么多關(guān)于改善睡眠的中藥,其實(shí)也并不是希望大家每種都去嘗試,不同的人失眠的情況可能不是相同的,所以同樣一種藥材,對有的人有用,有的人或許沒(méi)有用,但是一定不要放棄治療,積極的鍛煉身體,調整自己的生活作息,久而久之就能夠慢慢的養成健康好睡眠。
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