谷維素和黛力新在成分、作用機制及適應證上存在明顯差異。谷維素是從米糠油中提取的天然成分，主要用于調節自主神經(jīng)功能紊亂；黛力新是復方化學(xué)藥物，含氟哌噻噸和美利曲辛，適用于輕中度抑郁焦慮。1、成分差異谷維素主要成分為阿魏酸酯...

嬰兒睡眠不好可通過(guò)調整睡眠環(huán)境、建立規律作息、控制飲食時(shí)間、減少過(guò)度刺激、補充維生素D等方式改善。嬰兒睡眠問(wèn)題通常由環(huán)境不適、作息紊亂、喂養不當、感官刺激過(guò)度、營(yíng)養缺乏等原因引起。1、調整睡眠環(huán)境保持室溫在20-24攝氏...

睡不著(zhù)覺(jué)的原因有不良生活習慣、身體疾病等，可通過(guò)建立良好的生活習慣、放松心情等方式緩解。必要時(shí)可根據癥狀及醫生指導服用棗椹安神口服液治療，可提高睡眠質(zhì)量、延長(cháng)睡眠時(shí)間，改善失眠、頭暈等癥狀。

晚上睡不著(zhù)失眠有什么好辦法第一：規律作息。養成良好的作息習慣，最好是每天十點(diǎn)半之前就入睡，早上固定的時(shí)間起來(lái)七點(diǎn)或者八點(diǎn)。第二：適當的運動(dòng)鍛煉，平時(shí)做一下有氧運動(dòng)，例如跑步，游泳，騎自行車(chē)等等。第三：避免飲用一些含咖啡因的一些飲料。例如奶茶、咖啡、濃茶等等。第四：如果上述方法不行的話(huà)，就要去吃一些安眠藥。例如唑吡坦、阿普唑侖、地西泮等等。此外，長(cháng)期失眠還要注意有無(wú)焦慮、抑郁的可能，建議去做一個(gè)焦慮、抑郁的評估。土方法治晚上睡不著(zhù)覺(jué)沒(méi)有土方法治療晚上睡不著(zhù)。當晚上睡不著(zhù)、入睡困難時(shí)，可以臨時(shí)服用安眠藥，比如艾司唑侖片或者阿普唑侖片。睡眠情況改善以后就需要把安眠藥停了，不能夠長(cháng)時(shí)間使用的，有上癮的可能性在里面。這里給大家推薦2個(gè)小方法，可能對你的睡眠有幫助：1.用雙手搓揉耳朵內外兩個(gè)耳朵（無(wú)論是穴位，耳針是有效的），揉搓五或六下，你會(huì )打哈欠，那是困，但不要停下來(lái)，繼續揉搓十分鐘，然后睡覺(jué)就能睡的很好啦。2.睡前泡個(gè)熱水腳，水溫控制在45°左右，水位沒(méi)過(guò)腳踝，時(shí)間控制在30分鐘左右，非常有助于睡眠。這里也要提醒一下經(jīng)常失眠的朋友，晚上少用手機電腦，少熬夜，少抽煙，少喝酒，少喝咖啡濃茶等。保持平和的心態(tài)，少生悶氣，也可以做一段時(shí)間頭部針灸推拿等傳統治療。晚上睡不著(zhù)吃什么藥效果好根據失眠類(lèi)型選擇不同藥物。睡不著(zhù)覺(jué)醫學(xué)上稱(chēng)之為失眠，失眠包括入睡困難、睡后易醒以及睡眠維持障礙等幾種類(lèi)型。1、如果患者是入睡困難，可選擇短效的助睡眠藥物，比如酒石酸唑吡坦或者佐匹克隆，能有效的縮短入睡時(shí)間而改善睡眠；2、如果患者是睡后易醒，可應用中效的助睡眠藥比如艾司唑侖；3、如果患者是睡眠維持障礙，可用非苯二氮?類(lèi)藥物，比如右佐匹克隆等?；颊叱霈F了睡眠困難除了用藥以外，改善自身的不良生活方式也是非常重要?；颊咚安灰丝创碳ば砸曨l、不宜過(guò)飽飲食、不宜劇烈運動(dòng)、不宜喝咖啡、濃茶、酒精類(lèi)飲料等興奮性飲料，可以熱水泡腳、洗熱水澡、聽(tīng)舒緩音樂(lè )等舒緩心靈、減輕壓力來(lái)改善睡眠?？傊恢?zhù)覺(jué)要查找病因，從自我做起來(lái)、改善睡眠。晚上睡不著(zhù)覺(jué)老是胡思亂想怎么辦如果是胡思亂想，導致晚上睡不著(zhù)覺(jué)，就要先解決老是胡思亂想的問(wèn)題，可以從以下幾個(gè)方面著(zhù)手：第一點(diǎn)，正視胡思亂想的危害，正視問(wèn)題是解決問(wèn)題的基礎，要清楚胡思亂想是導致，晚上睡不著(zhù)覺(jué)的主要原因，從而減少胡思亂想的次數。第二點(diǎn)轉移注意力，當反復進(jìn)行思考而無(wú)法停止時(shí)，可以想辦法轉移注意力，如聽(tīng)音樂(lè )看書(shū)等。第三點(diǎn)，適當運動(dòng)，適當的運動(dòng)出汗，有助于更好的入睡，提高睡眠質(zhì)量。第四點(diǎn)，可以選擇吃一些助眠的食物，如睡前喝熱杯牛奶等。第五點(diǎn)，如果通過(guò)改善生活方式，不能有效緩解，可以在醫生指導下服用一些具有安神功效的中成藥物。

有的人睡覺(jué)的過(guò)程中經(jīng)常做夢(mèng)，勞累的夢(mèng)境比較多，多數見(jiàn)于白天疲勞過(guò)度，體力的支出過(guò)多，要回想是不是白天體力勞動(dòng)強度過(guò)大，勞累過(guò)度，要盡量地做到勞逸結合，適當休息。如果是恐怖的夢(mèng)比較多的情況下，就要分析一下最近有沒(méi)有導致心理壓力增加的因素，比如工作上工作任務(wù)繁重、指標過(guò)高、壓力過(guò)大或最近的人事關(guān)系比較緊張，和領(lǐng)導、同事之間的關(guān)系緊張。這種原因都會(huì )造成心理的張力的增加，心理壓力過(guò)強就會(huì )導致了恐怖的夢(mèng)境的出現。因此，出現恐怖的夢(mèng)境的時(shí)候，要找一下這些方面的原因，盡量的搞好周?chē)娜耸玛P(guān)系。另外，可以和同事分擔一些工作的壓力，做到勞逸結合，保持心情舒暢，就能夠避免這類(lèi)事情的發(fā)生。

失眠越來(lái)越普遍，那么失眠有什么好方法？第一個(gè)，養成早睡早起的良好的作息習慣，我們可以采用倒逼入睡法，建議的入睡時(shí)間應該在11點(diǎn)之前，11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)屬于子時(shí)，人體的器官處于保養的階段，如果不能及時(shí)入睡會(huì )影響身體的修復。第二個(gè)，睡前可以做有益睡眠的事，比如用熱水泡腳，按摩兩側足底的涌泉穴，做拉伸的運動(dòng)，也可以做放松的訓練，就可以讓身體出現困乏感，有助于睡眠。如果說(shuō)這些辦法還不能夠入睡，也可以尋找醫生的幫助，適當吃一些助眠的中西藥物。

長(cháng)期失眠對人體的傷害是比較大的，不僅僅是心里還有身體上面，長(cháng)期失眠的人會(huì )精神疲憊，注意力不集中等，嚴重的情況下還會(huì )導致患者的各方面的疾病，而且經(jīng)常失眠的人也會(huì )消瘦，身體素質(zhì)變差等，那么下面就具體的看下經(jīng)常失眠會(huì )瘦嗎的問(wèn)題。

大多數的人對失眠都有有一定的了解，甚至很多人都受到過(guò)失眠的困擾，失眠是比較讓人困擾的，而且睡眠不好會(huì )讓人在第二天的工作都受到很大的影響，然而對于失眠藥物治療會(huì )讓患者比較有依賴(lài)性，所以很多人都會(huì )選擇進(jìn)行食療，那么婦女失眠吃什么好呢?

很多失眠患者是由于神經(jīng)衰弱導致的，神經(jīng)衰弱是一種特殊的疾病，會(huì )使患者產(chǎn)生很多不良的反應，為了使大家了解這種病，神經(jīng)衰弱失眠癥狀有哪些癥狀？下面給請專(zhuān)家給大家介紹下神經(jīng)衰弱失眠的癥狀表現，希望能幫助到大家。

經(jīng)常失眠主要有以下幾點(diǎn)原因：第一，倒時(shí)差的時(shí)候；第二，某一段時(shí)間由于工作或者是課業(yè)的要求，必須進(jìn)行熬夜，可能過(guò)一段時(shí)間紊亂，就會(huì )出現失眠；第三，心理因素，比如遇到緊張、焦慮的事情。臨床上發(fā)現，經(jīng)常出現長(cháng)期失眠的人群，其中一半左右的失眠者幾乎都是因為心理的因素，進(jìn)而才影響到睡眠；第四，疾病因素，當身體運作出現問(wèn)題的時(shí)候，或者是因為自身就有的疾病，出現頭疼、抽搐、腿疼、咳嗽等，這些因素也會(huì )影響睡眠質(zhì)量