鼻咽癌已成為危害社會(huì )和人們健康的一大殺手,為了降低鼻咽癌發(fā)病率,避免鼻咽癌的困擾,下面介紹一些預防鼻咽癌的小常識。
生活調理
1.盡量避免體力過(guò)勞:如重體力勞動(dòng),熬夜,過(guò)度的鍛煉等,因為這些可使機體內環(huán)境失衡,抵抗力下降,促使鼻咽癌復發(fā)或轉移。
2.注意口腔衛生:治療期間每天勤漱口,必要時(shí)行鼻咽腔沖洗。
3.警惕癥狀:發(fā)現鼻涕帶血或吸鼻后口中吐出帶血鼻涕,或不明原因的頸部淋巴結腫大、中耳積液等應及時(shí)作詳細的鼻咽部檢查,做到早發(fā)現、早治療。
4.日常護理:注意天氣變化,注意保暖,預防感冒,保持鼻及咽喉衛生以防病毒感染。
5.其他:盡量避免有害煙霧吸人,如煤油燈氣、殺蟲(chóng)氣霧劑等,積極戒煙酒。
飲食調理
鼻咽癌患者飲食宜均衡,多吃蔬菜、水果,少吃或不吃咸魚(yú)、咸菜、熏肉、臘味等含有亞硝胺的食物,不宜吃辛燥刺激食品、不宜過(guò)量飲酒。尤其放、化療期間的患者常出現口燥咽干,食欲不振、惡心嘔吐,從中醫上講這是因為氣陰虛損、熱毒熾盛,所以更應避免辛燥熱毒刺激之品,飲食宜清淡,最好選用易消化、營(yíng)養豐富、味道鮮美的食物。
Tips:? 常吃咸魚(yú)易致鼻咽癌
咸魚(yú)是一種直接引起癌癥的食品,尤其易致鼻咽癌。亞硝胺已被證明是嚴重的致癌物,咸魚(yú)中的致癌物亞硝胺是在用鹽腌制曬干過(guò)程之前或這一過(guò)程中產(chǎn)生的。如果常吃這種咸魚(yú),很容易患鼻咽癌或其他癌癥。
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