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口臭怎么去除小竅門(mén)

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口臭是很多人都特別難以接受的一個(gè)問(wèn)題，它會(huì )對一個(gè)人的社交造成困難，誰(shuí)也不想在說(shuō)話(huà)的時(shí)候，聞到對方的口臭影響自己的心情。所以很多的口臭患者都比較的自卑，大家都想要盡快的將口臭的情況去除，那么，應該怎么去除口臭呢？小竅門(mén)有哪些？

1、注意口腔衛生
　　口臭會(huì )嚴重威脅口腔健康，生活中要注意養成良好的清潔口腔習慣，早晚刷牙之外。還需要飯后漱口、塞牙后及時(shí)剔牙等習慣。平時(shí)盡量少吃大蒜、大蔥、韭菜、臭豆腐之類(lèi)異味大的食物。如果吃了這些食物，應該及時(shí)用淡鹽水或漱口水來(lái)漱口，就可以及時(shí)消除口臭的氣味。
　　另外，還需要戒煙戒酒。很多人都有抽煙酗酒的習慣，這些習慣是非常不好的，他們就會(huì )導致口臭的情況出現。所以日常生活中需要改掉壞習慣，不僅是為了保持口氣清新，也對身體健康有利。戒煙戒酒后口臭的情況也可以得到改善。

2、清理舌頭衛生
　　舌頭的衛生也是會(huì )影響口氣的，因為舌頭表面分布著(zhù)大量的味蕾，而在這些味蕾中有著(zhù)很多的空隙?？障吨腥菀讱埩羰澄锏臍堅?，會(huì )滋生細菌，當細菌大量繁殖后就一定會(huì )產(chǎn)生口臭的現象。所有在刷牙的時(shí)候，除了要好好刷牙齒以外，需要對舌頭也進(jìn)行清理?，F在有很多刷舌頭的工具，通過(guò)刷舌頭，可以緩解口臭、預防口腔疾病、提高味覺(jué)等。
　　3、嚼花生米緩解口臭
　　平時(shí)在飯后出現口臭的時(shí)候，可以嚼幾?；ㄉ?，能快速去除口氣，香菜和茶葉也可以咀嚼，也是能緩解口氣的，這些食物本身就具有香氣，通過(guò)咀嚼后汁液流出，能夠充分的分解口臭的氣味，起到凈化口腔氣味的作用。

4、喝牛奶去口氣
　　食用奶制品可以緩解口臭的情況。吃過(guò)大蔥、打算等味道刺激性的食物后，喝一杯牛奶可以快速緩解口臭問(wèn)題。其原理是牛奶中的蛋白質(zhì)和會(huì )分解刺激性食物的味道，那么臭味自然就消失了。不喜歡牛奶的人，也可以用酸奶代替，至少效果會(huì )稍差一些。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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