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怎么做生活中預防酒精肝應該

    概述：

我因為從年輕的時(shí)候就喜歡喝酒，前段時(shí)間在一家醫院做了一次身體檢查，結果發(fā)現患有了酒精肝，聽(tīng)說(shuō)這種酒精肝疾病對健康危害很大，最后還可能發(fā)展為酒精肝肝硬化，所以我就很擔心，我弟弟也愛(ài)喝酒，還好他沒(méi)患這個(gè)病，但是我也擔心他患病，就問(wèn)了專(zhuān)家有關(guān)預防酒精肝的知識，在這里給大家分享一下。

    經(jīng)驗：

喝酒時(shí)導致酒精肝發(fā)病的直接原因，生活中要預防酒精肝就應該從控制飲酒入手。在得酒精肝之前如果完全戒酒不太現實(shí)，但一定要控制飲酒量，以免長(cháng)期過(guò)量飲酒誘發(fā)酒精肝。

生活中預防酒精肝還應該注意飲食，科學(xué)合理的飲食不僅能養護肝臟，還能緩解酒精對肝臟的損害，降低酒精肝的發(fā)病率，如多吃富含蛋白質(zhì)、維生素B等食物。

鍛煉身體也是生活中預防酒精肝的一個(gè)途徑，適當的鍛煉身體能提高免疫力，調整肝臟脂代謝功能，有助于預防酒精肝發(fā)病。

    注意事項：

注意大家要適量的運動(dòng)，千萬(wàn)不要運動(dòng)過(guò)度，如果運動(dòng)過(guò)度會(huì )加重肝臟負擔，反而容易誘發(fā)肝病。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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