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頸椎病的預防保健措施有哪些

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頸椎病的預防保健有哪些呢?頸椎病一般都是發(fā)病于中老年人群，因為中老年人的骨骼已經(jīng)出現退行性改變，能夠承受外界壓力的能力變得脆弱，若是在輔以不良病因的情況下，引起頸椎病的幾率是非常大的，下面就頸椎病的預防保健措施進(jìn)行介紹。

1、患者在平時(shí)要多以清淡易消化的飲食為主，少吃油膩食品，特別是出現了視力模糊、流淚的癥狀的頸椎病患者，應高多吃如豆制品、動(dòng)物肝、蛋魚(yú)、蘑菇、蘆筍、胡蘿卜等含鈣、硒、鋅類(lèi)食物;同時(shí)應避免食用辛辣刺激性食物。

2、頸椎病的發(fā)生往往伴隨著(zhù)骨質(zhì)增生、退化以及疏松的癥狀發(fā)生，所以患者應多吃一些補腎益精以及含鈣及磷較豐富的食物，如魚(yú)、蝦、雞蛋、黃豆、豬骨等，使病癥得到緩解。

3、在日常飲食方面應注意合理搭配，不要挑食或者偏食，粗細、干稀、主副搭配的全面營(yíng)養可滿(mǎn)足人體需要，才能促進(jìn)頸椎病患者的康復，并維持正常人體的需要

頸椎病若是長(cháng)期不愈的情況下，也會(huì )引起并發(fā)癥，最常見(jiàn)的就是頸椎病患者往往都會(huì )有情緒不穩定的情況，比如煩躁等情況，這能直接的影響到患者的生活以及工作，建議在出現類(lèi)似癥狀時(shí)，重視積極治療。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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