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來(lái)月經(jīng)可以喝咖啡嗎

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月經(jīng)期是比較特殊的時(shí)期，這時(shí)候如果沒(méi)有做好護理，日后隨著(zhù)年齡的增長(cháng)可能會(huì )出現某種疾病。而經(jīng)期也要注意飲食問(wèn)題，那么來(lái)月經(jīng)可以喝咖啡嗎？

一、來(lái)月經(jīng)可以喝咖啡嗎
　?。?、來(lái)月經(jīng)是不可以喝咖啡的，這點(diǎn)要明確。來(lái)月經(jīng)時(shí)，女性如果喝咖啡，可能會(huì )刺激血管以及中樞神經(jīng)，這時(shí)候會(huì )影響我們的經(jīng)期情況，導致乳房脹痛、焦慮、情緒緊張等等，這都比較危險。
　?。?、來(lái)月經(jīng)時(shí)如果喝咖啡可能會(huì )影響體內的碳水化合物的新陳代謝，給身體造成較大的心理負擔。
　?。?、來(lái)月經(jīng)時(shí)喝咖啡可能會(huì )影響體內的雌激素以及孕激素，嚴重的話(huà)會(huì )導致婦科炎癥的發(fā)生。比如陰道炎、盆腔炎、宮頸炎等等。
　?。?、每個(gè)人的身體情況不一樣，來(lái)月經(jīng)喝咖啡是否造成影響以及影響有多大也是不好明確的，但咖啡是一類(lèi)咖啡因含量高的飲料，刺激性大，如果可以允許，盡量避免在月經(jīng)期喝咖啡。

二、喝咖啡要注意什么
　?。?、咖啡雖然對身體有一定的好處，比如早上或者下午疲憊時(shí)來(lái)杯咖啡，可以促進(jìn)血液循環(huán)、提高興奮程度，對于振奮精神以及提高工作效率有一定的幫助，不過(guò)咖啡雖然好，但不可以喝太多，否則也會(huì )影響身心健康。
　?。?、如果白天里咖啡喝太多，其中的咖啡因與身體產(chǎn)生化學(xué)反應，可能會(huì )影響我們的睡眠情況，導致失眠的情況發(fā)生，長(cháng)期失眠可能會(huì )發(fā)生神經(jīng)衰弱、抑郁等等。
　?。?、很多人喝咖啡都喜歡加咖啡伴侶，但咖啡伴侶中含有較多的糖、奶以及添加劑，吃多了會(huì )對身體造成傷害，這點(diǎn)要注意。
　　三、月經(jīng)期間注意事項
　?。?、月經(jīng)期間要注意飲食清淡為主，盡量不吃辛辣刺激的食物，生冷的食物也要盡量避免，月經(jīng)期間碰冷食物可能不利于子宮內膜脫落，導致月經(jīng)量少。月經(jīng)期間多吃的食物有高蛋白、高纖維的食物，比如雞蛋、瘦肉、豆制品、新鮮的果蔬等。
　?。?、月經(jīng)期間要注意多休息，盡量不做體力勞動(dòng)，不熬夜，早睡早起。
　?。?、月經(jīng)期間要注意陰部護理工作，盡量清洗陰部，預防感染的發(fā)生。
　　咖啡雖然好喝，平時(shí)喝的時(shí)候要把握一個(gè)度，特別是月經(jīng)期能不喝盡量不喝，否則可能傷心傷身。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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