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阿膠補血嗎

如果總是挑食、偏食，會(huì )導致營(yíng)養不良，從而引起貧血。同時(shí)女性月經(jīng)量太多，也可能會(huì )有貧血癥狀出現，而提到補血的補品不少人都會(huì )想到阿膠，常吃阿膠的好處很多，不但可以補血，還能調理月經(jīng)，美容養顏，所以女性應該多吃阿膠。

一、阿膠的功效
　　１、補血止血
　　平時(shí)能堅持吃阿膠，可以提高身體中紅細胞和血紅蛋白的數量，所以阿膠一直都被尊為補血的上品；阿膠不但能補血還能止血，如果女性有功血，或者身體中出血癥狀等，都可以適當的吃一些阿膠改善出血癥狀；阿膠還能改善月經(jīng)量少，頭暈眼花，面色蒼白等血虛的癥狀。
　　２、滋陰潤肺
　　阿膠有很好的清肺潤燥的作用，對于陰虛肺燥導致的失眠多夢(mèng)，咽喉干痛等癥狀都有緩解作用。
　　３、調理月經(jīng)
　　女性的月經(jīng)紊亂，出現月經(jīng)量太多或者月經(jīng)量太少，痛經(jīng)等癥狀的時(shí)候，都可以適當的吃一些阿膠。
　　４、美容養顏
　　因為阿膠可以補血，滋潤皮膚，女性常吃阿膠，可以讓臉色就會(huì )變得越來(lái)越紅潤，肌膚也會(huì )更加的細膩有光澤，所以常吃阿膠可以起到延緩衰老，美容養顏的作用。
　　由此可見(jiàn)，常吃阿膠的好處很多，不但可以補血，還能調理月經(jīng)，美容養顏，所以女性應該多吃阿膠。
　　二、阿膠補血的吃法
　?。?、如果買(mǎi)的是阿膠糕就可以直接食用。阿膠糕中會(huì )加入核桃、芝麻等，制成多種口味，可以根據自己的喜好來(lái)選擇。
　?。?、因為純正的阿膠有一股特殊的味道，許多人不太喜歡。如果買(mǎi)的是阿膠粉，在吃阿膠的時(shí)候，可以加入一些牛奶或者蜂蜜，這樣可以減少阿膠的味道。要注意吃完阿膠后要多喝水。
　?。?、用紅棗煮阿膠吃，可以把阿膠和紅棗一起煮，一直等到阿膠化開(kāi)，紅棗煮爛就可以。常喝這種湯可以起到很好的補血養血作用，尤其對于氣虛導致的失眠多夢(mèng)有很好的食療作用。
　?。?、可以煮雞蛋阿膠湯喝，在打開(kāi)的雞蛋中放入一些阿膠，一起在鍋中煮成雞蛋花就可以。不過(guò)在煮的過(guò)程中需要不停的攪拌，讓阿膠完全融化。常喝這種湯也可以起到滋陰養血的作用，氣血不足或者妊娠期的女性都可以適當的多喝一些，不但補血還能安胎。

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