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頭皮屑多是什么原因

現在，有許多人被頭皮屑困擾，用手輕輕的一撩頭發(fā)，頭皮屑就會(huì )像雪花一樣飄落，如果穿深色的衣服，肩膀上眾多的頭皮屑會(huì )讓人尷尬不已，那么，頭皮屑多是什么原因呢？出現頭皮屑后應該怎么辦呢？

頭皮屑多的原因
　　1.過(guò)度清潔
　　有的人洗頭比較頻繁，幾乎每天都會(huì )洗頭，這樣往往會(huì )導致頭皮干燥缺水，讓頭皮屑變得更多，所以頭皮屑比較多的時(shí)候，不要過(guò)度的清潔。
　　2.睡眠不足
　　能保障充足的睡眠時(shí)間，才可以讓皮膚的新陳代謝維持正常，如果經(jīng)常熬夜，睡眠不足，皮膚的新陳代謝出現異常，頭皮屑就會(huì )變得越來(lái)越多。
　　3.皮膚病
　　有一些皮膚病是會(huì )導致頭皮屑增多的，比如脂溢性皮炎，銀屑病，神經(jīng)性皮炎等。如果是這些原因導致的頭皮屑增多，應該及時(shí)去醫院對癥治療。
　　4.真菌寄生
　　人體的皮膚上有一種寄生菌叫馬拉色菌，它主要是以皮脂為食的，如果這種寄生菌過(guò)度的繁殖，就可能會(huì )導致頭皮屑增多。如果是因為寄生菌導致的頭皮屑增多，可以在醫生的指導下應用一些含有藥物的洗發(fā)精，比如水楊酸強力洗發(fā)精等，對于減少頭皮屑是有一定幫助的。
　　5.身體不適
　　如果自己的胃腸功能有障礙，營(yíng)養攝取的不均衡，內分泌失調等，都可能會(huì )引起激素水平的改變，導致頭皮屑增多。
　　6.食物過(guò)敏
　　有的人出現了食物過(guò)敏癥狀，就會(huì )導致頭發(fā)的生長(cháng)周期縮短，頭發(fā)提前停止生長(cháng)，這時(shí)候也會(huì )導致頭皮屑增多。
　　減少頭皮屑的方法
　　1.正確使用洗發(fā)水
　　許多人在洗頭的時(shí)候，習慣把洗發(fā)水直接涂抹在頭發(fā)上，這樣對頭發(fā)是有很大的傷害的。建議再用洗發(fā)水洗頭時(shí)，先把洗發(fā)水中加一點(diǎn)水，揉搓出豐富的泡沫后，再涂抹到頭發(fā)上，這樣可以避免對于頭發(fā)的傷害，減少頭皮屑的產(chǎn)生。
　　2.洗發(fā)時(shí)的水溫要適宜
　　有的人夏天會(huì )用冷水洗頭，冬天會(huì )有特別燙的水洗頭，其實(shí)這都是錯誤的。冷水洗頭難以達到清潔的目的，太熱的水洗頭會(huì )導致頭皮屑增多，所以洗頭時(shí)建議用40度左右的溫水洗頭比較好.
　　3.洗頭水加食醋去屑
　　如果頭皮屑比較多，可以在洗頭的時(shí)候而水中加入適量的食醋，3到5天進(jìn)行一次洗一次，去屑效果不錯。
　　4.經(jīng)常用梳子梳頭
　　多用梳子梳頭，可以促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，對改善發(fā)質(zhì)和減少頭皮屑都是有幫助的，建議選擇黃楊木梳梳頭，效果更好一些。
　　為了避免頭皮屑太多，平時(shí)要注意保護頭皮，洗頭的時(shí)候不要用手抓撓頭皮，水溫要適宜，而且洗發(fā)膏要經(jīng)常換，保證充足的睡眠時(shí)間等。

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