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菠蘿蜜的營(yíng)養價(jià)值及好處

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菠蘿蜜中含有豐富的維生素、膳食纖維、糖分等，營(yíng)養價(jià)值較高，其好處一般有助消化、減肥、美容、防止高血壓、止咳等。具體分析如下：

１、助消化：菠蘿中所含的蛋白質(zhì)分解酵素有分解蛋白質(zhì)及助消化的功能，可以起到助消化的作用。

２、減肥：菠蘿幾乎含有所有的人體所需的維生素，并能有效幫助消化吸收，有一定的減肥作用。

３、美容：豐富的維生素B能有效地滋養肌膚，防止皮膚干裂，滋潤頭發(fā)的光亮，從而起到美容的功效。

4、防止高血壓：菠蘿中富含的促進(jìn)血液循環(huán)酶可以降低血壓，稀釋血脂，食用菠蘿，可以預防脂肪沉積。

5、止咳：新鮮的菠蘿汁能有效預防支氣管炎，菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能疏緩嗓子疼和咳嗽的癥狀。

需要注意的是，避免過(guò)多食用菠蘿蜜，以免增加胃腸負擔，出現腹痛、腹脹等癥狀。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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