蛋白質(zhì)粉大家應該都聽(tīng)說(shuō)過(guò)吧,好多的美容院包括電視上都有介紹。相應大家都應該有點(diǎn)初步的了解,蛋白質(zhì)里面含有好多人體需要的微量元素,那蛋白質(zhì)粉的功效與作用是什么呢?我們一起來(lái)了解一下吧。
蛋白質(zhì)粉的作用
修護身體組織。制造身體新組織,包括皮膚、頭發(fā)、指甲、骨骼、肌肉、器官等,促進(jìn)身體生長(cháng)。制造酶及激素,促進(jìn)身體各種機能。制造抗體,加強免疫力,抵抗細菌和感染。具體抗疲勞作用。調節人體內的水分平衡,維持體液。幫助輸送氧氣和養分。提供能量。特點(diǎn)和好處每一勺(約10克)蛋白質(zhì)粉可提供8克蛋白質(zhì)。該蛋白質(zhì)的PDCAAS分值為1表示是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)中的優(yōu)質(zhì)蛋白,基本上能被人全部吸收。
蛋白質(zhì)粉的功效
經(jīng)國家衛生部門(mén)實(shí)驗證明,具有免疫調節和抗疲勞的功能。低熱量、低脂肪、低膽固醇。不添加糖份、人造香料、合成色素和防腐劑。功效成分功效成分每勺含量(約10克)每100克含量)蛋白質(zhì)8克80克食用方法每日一次,每日一勺;可加入到牛奶、米飯、谷類(lèi)食品、蔬菜、沙律、果汁和湯中,或作為各種烹調食譜中的材料。蛋白粉主要來(lái)源于平常所吃的食物當中。主要分為乳清蛋白粉和植物蛋白粉,乳清蛋白粉含量高于植物蛋白并且容易被人體所吸收。
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