無(wú)花果是一種開(kāi)花植物，隸屬于?？崎艑?，主要生長(cháng)于一些熱帶和溫帶的地方，屬亞熱帶落葉小喬木。無(wú)花果目前已知有八百個(gè)品種，絕大部分都是常綠品種，只有長(cháng)于溫帶地方的才是落葉品種。無(wú)花果干無(wú)任何化學(xué)添加劑，味道濃厚、甘甜。下面就來(lái)看看無(wú)花果的功效有哪些？
功效
?。?、無(wú)花果利咽：無(wú)花果兩枚，開(kāi)水沖泡，代茶頻飲；無(wú)花果鮮果曬干研末，吹咽喉部；無(wú)花果１５克，水煎后加冰糖適量調服，代茶頻飲之。
?。?、無(wú)花果抗癌：果實(shí)乳汁對肉瘤，乳瘤，腺癌，白血病，淋巴肉瘤均有抑制作用。臨床用治各類(lèi)惡性腫瘤，包括舌癌，肺癌，腮腺癌，胃癌，肝癌，結腸癌，腎癌等。
?。?、無(wú)花果降糖：無(wú)花果水提取液，具有降低血糖作用。
?。?、無(wú)花果健胃：無(wú)花果酵素與胃液混合，有助消化，但宜生食。
?。?、無(wú)花果含有蘋(píng)果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進(jìn)食欲，又因其含有多種脂類(lèi)，故具有潤腸通便的效果。
?。?、無(wú)花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內的沉積，進(jìn)而起到降血壓、預防冠心病的作用。
?。?、未成熟果實(shí)的乳漿中含有補骨脂素、佛柑內酯等活性成分，其成熟果實(shí)的果汁中可提取一種芳香物質(zhì)苯甲醛，二者都具有防癌抗癌、增強機體抗病能力的作用，可以預防多種癌癥的發(fā)生，延緩移植性腺癌、淋巴肉瘤的發(fā)展，促使其退化，并對正常細胞不會(huì )產(chǎn)生毒害。
溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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睡前吃什么養胃？
晚餐吃面條、小米、山藥、奶類(lèi)、雞蛋、瘦肉、南瓜等食物養胃，睡前最好不吃或少吃食物。建議在晚餐時(shí)適量進(jìn)食養胃食物，睡前最好不吃或少吃食物，以免增加腸胃負擔。生活中常見(jiàn)的養胃食物有面條、小米、山藥、奶類(lèi)、雞蛋、瘦肉、南瓜、大棗、菠菜、胡蘿卜、芋頭、香菇等，想養胃可在三餐中適量多吃這些食物，同時(shí)注意規律進(jìn)餐、細嚼慢咽，避免暴飲暴食，少吃容易引起脹氣的食物（如土豆、煮黃豆、紅薯、洋蔥等）。晚餐吃好、吃飽，睡前沒(méi)有明顯饑餓感，一般無(wú)需再次進(jìn)餐，因為睡前大量進(jìn)食會(huì )給腸胃增加負擔，反而容易出現不適癥狀。如果晚上需要加餐，建議不要吃完以后馬上睡覺(jué)，也不要大量進(jìn)食，可少量吃一些養胃食物。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:2210447次收聽(tīng) 2022-08-18 -
吃中藥可不可以吃板栗
喝中藥吃幾顆板栗是可以的，建議不要大量吃。板栗淀粉量比較多，吃了之后類(lèi)似于紅薯，導致胃腸脹氣，會(huì )大量排氣。喝中藥本身會(huì )引起胃腸道不適，很多患者喝了中藥之后會(huì )出現腹部脹氣，甚至腹瀉，如果這種情況下再吃大量板栗，可能增加腹部不舒服感覺(jué)，所以喝中藥盡量不要吃板栗，但這種副作用比較小，如果比較喜歡吃板栗，吃了幾顆板栗問(wèn)題不大。其次根據患者的疾病情況，有些患者本身是因為腹部脹氣、胃炎、腸炎而需要吃中藥的，這類(lèi)患者就不能吃板栗，板栗本身引起胃腸脹氣，已經(jīng)有胃腸脹氣，還吃板栗會(huì )加重病情。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:2972144次收聽(tīng) 2021-12-30 -
吃飯太快會(huì )有哪些危害
吃飯太快總體來(lái)說(shuō)有三個(gè)危害：第一，食物來(lái)不及充分的咀嚼、碾壓和吸收，這樣造成吸收不夠完全。第二，很容易造成誤吸，比如有人趕時(shí)間，上一口還沒(méi)有咀嚼，下一口就進(jìn)來(lái)，這時(shí)食物就可能進(jìn)入呼吸道，甚至引起嗆咳或誤吸可能性。第三，會(huì )造成食物大塊兒來(lái)不及消化，造成食管的梗阻，比如吃饅頭吃得太快了，突然噎了一下，其實(shí)就有可能是大塊的來(lái)不及碾壓。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 02:3676189次收聽(tīng) 2021-09-29 -
花膠功效和作用及食用方法
花膠是指各類(lèi)魚(yú)鰾的干制品，可以切開(kāi)曬干后食用，食療魚(yú)膠能夠緩解疲勞，促進(jìn)手術(shù)傷口愈合。傳統醫學(xué)認為：花膠具有補氣養血、健脾和胃、滋補肝腎的作用。從傳統醫學(xué)角度來(lái)講，花膠屬于滋補類(lèi)的食品，可以作為藥膳來(lái)食用?；z里面含有很高的膠原蛋白，以及多種微量元素以及維生素。其中蛋白質(zhì)的含量比較高，脂肪的含量比較低，屬于高蛋白低脂肪類(lèi)的食物?；z能夠補益生津、滋養經(jīng)脈，可以治療由于腎虛引起的遺精、滑精以及女性產(chǎn)后風(fēng)等病癥。中醫認為花膠具有滋陰養顏、補腎作用，可以用于身體虛弱的人群，以及由于腎虛引起的腰膝酸軟或者長(cháng)期氣虛無(wú)力的人群?；z可以直接食用，也可以用來(lái)熬湯?；z熬出的湯里面的營(yíng)養價(jià)值更高，為女性朋友養顏的珍品，由于花膠對身體各個(gè)部分都能起到補益的作用，所以適合于各種年齡段的人群。并且花膠食用以后，具有補而不燥的優(yōu)勢?；z的正確做法是，直接把花膠用來(lái)燉湯喝。使用花膠燉湯之前要用冷水浸泡，浸泡過(guò)后放進(jìn)煮開(kāi)的水里面煮20分鐘，然后取出花膠。再泡涼水，并且每天換水，煮花膠時(shí)要使用蔥、姜、蒜、鹽、料酒等去除花膠的腥味?；z還可以燉雞，同時(shí)加入一些冬蟲(chóng)夏草類(lèi)的食物，這樣加工出來(lái)是很好的補養品。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 02:22105759次收聽(tīng) 2021-06-25 -
早餐飲食調理
早餐吃牛奶、雞蛋，搭配各類(lèi)主食、適量蔬菜比較好。牛奶、雞蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，主食類(lèi)提供碳水化合物，保證大腦功能為上午機體提供能量，適量蔬菜提供多種維生素、礦物質(zhì)。從營(yíng)養學(xué)上說(shuō)早餐是一定要吃的，并且還要吃好，早餐以蛋白質(zhì)、碳水化合物為主。正常的成年人早餐一杯牛奶、一個(gè)雞蛋，50g-100g主食是可以滿(mǎn)足上午的營(yíng)養所需。如果是正在生長(cháng)發(fā)育過(guò)程中的兒童或者青少年，早餐可以吃一個(gè)雞蛋，適量主食，250ml牛奶，適量蔬菜。早餐還可以喝稀飯，蔬菜，面條或者饅頭，早餐喝稀飯可以補充體內的水分，不會(huì )導致口干舌燥，主食當中饅頭含有一定的糖分，可以保證一天的能量所需。不同地區以及不同年齡的人早餐習慣是不一樣的，早餐要增加營(yíng)養以及碳水化合物。老年人牙口不好，早餐最好吃一些柔軟的食物，比如面包、蔬菜湯、果汁、面條湯、粥或者豆漿等。按時(shí)吃早餐對身體健康是有益的，不吃早餐的人容易發(fā)生消化系統疾病，比如萎縮性胃炎、反流性胃炎、淺表性胃炎、膽石癥。特別是青春期的孩子或者是年輕人發(fā)生胃潰瘍的幾率也是比較高的，不吃早餐就容易導致午餐和晚餐過(guò)量，加重脾胃的功能負擔，不利于脾胃正常的消化以及吸收。如果在早餐實(shí)在沒(méi)有胃口的情況下，也可以適當使用蔬菜作為早餐，總之一日三餐要吃好早餐，合理用餐，搭配好營(yíng)養有助于身體健康。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 02:1969536次收聽(tīng) 2021-06-25 -
寶寶喝山楂蘋(píng)果水功效
山楂蘋(píng)果水含有多種維生素。它可以補充維生素，蘋(píng)果和山楂水中有一些酸類(lèi)的食物，對孩子有開(kāi)胃健脾的作用，有些孩子脾胃比較差，適當喝一些，對孩子的胃口打開(kāi)也會(huì )有幫助。山楂蘋(píng)果水含有一些膳食纖維，對于孩子腹脹，便秘有緩解的作用。但是也要注意，孩子的飲食一定要是均衡的，任何單一的食物這種攝取，它只能補充其中一部分的營(yíng)養，如果過(guò)于大量，就可能會(huì )影響其他食物的攝入，造成機體代謝的問(wèn)題出現。山楂蘋(píng)果水喝的過(guò)多，會(huì )影響其他的一些蛋白質(zhì)，脂肪的攝入。123233次播放 2021-03-25
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含鐵食物有哪些
鐵元素是人體非常關(guān)鍵的一種營(yíng)養物質(zhì)，如果出現缺乏的現象，也會(huì )導致人體免疫能力逐漸下降，更容易會(huì )出現疾病，生活中有不少的食物都會(huì )含有鐵元素，比如牛肉，動(dòng)物肝臟，蛋黃又或者是大豆等等，如果能夠經(jīng)常性的補充就可以呵護健康。
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冰糖雪梨的功效與作用
冰糖雪梨是很多人都喜歡吃的一種甜品，其功效與作用也是非常多的。常吃冰糖雪梨，能夠滋陰潤肺，還可以止咳化痰，加快體內致癌物排出，另外也能夠改善便秘癥狀和美容護膚。
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孕婦能不能吃大料
大料就是八角，平時(shí)在做一些紅燒類(lèi)的菜品里可以適當地加一點(diǎn)，做為調味料。孕婦完全沒(méi)有必要害怕大料對身體有害，因為它只是作為佐料來(lái)添加，而不是作為藥物來(lái)引入，加的量非常少。所以比如燒魚(yú)、燒肉，吃到大料不用過(guò)度的恐懼。大部分有味道的佐料，像姜、花椒都屬于偏熱性食物，要根據自己的體質(zhì)食用，以免出現上火等癥狀。所以，不要刻意地認為某一個(gè)佐料是不是絕對能吃，或者絕對不能吃。大料適當添加可以，但是不要過(guò)量。60600次播放 2018-11-01
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哺乳期能吃韭菜花嗎
韭菜花富含水分，蛋白質(zhì)，脂肪，糖類(lèi)，灰分，礦物質(zhì)鈣、磷、鐵，維生素A原、維生素B1、維生素B2、維生素c和食物纖維等。制成醬以后，是大家非常喜愛(ài)的一種食物。尤其在北方地區吃涮羊肉的時(shí)候都會(huì )用到韭菜花。哺乳期可以吃少量韭菜花，因為韭菜富含豐富的纖維素。但應注意韭菜花是一種腌制食品，含有大量的鹽分。作為佐餐少量食用不會(huì )引起不良后果，但是要控制量，不宜過(guò)多。因為過(guò)量會(huì )導致鹽分攝入過(guò)多，引起哺乳期水腫等不良反應，且增加腎臟負擔。59347次播放 2018-11-01
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減肥期間為什么要限制主食
減肥的前提是要控制主食，第二個(gè)原則要保證最基本的需要量。在減肥期間限制主食，對減肥會(huì )有一定的效果，也贊成在減肥期間，對主食進(jìn)行限制。但是每天至少應該保證攝入150克的主食，也就是三兩左右的主食。正常成人的主食攝入量，應該是200克到350克，甚至對于那些體力消耗過(guò)多的人群來(lái)說(shuō)，主食的攝入量可以達到400克。所以，對于主食的攝入量，至少應該保證150克的底線(xiàn)。主食主要可以為人體提供#碳水化合物#，也就是糖類(lèi)，人類(lèi)的大腦需要的葡萄糖，就是由碳水化合物提供。但是在減肥的過(guò)程中，如果主食攝入過(guò)少，不但達不到減肥的效果，反而可能會(huì )導致低血糖的發(fā)生，或者會(huì )導致大腦提供的營(yíng)養物質(zhì)不夠，而最終使得身體出現一系列的健康問(wèn)題。65006次播放 2018-09-20
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在超市選購食品時(shí)要注意什么
在超市選購食品的時(shí)候要注意以下五點(diǎn)：第一，認準品牌。要選擇自己心目中比較信任的廠(chǎng)家。第二，要看好想要選購食品的生產(chǎn)日期以及保質(zhì)期。要盡量購買(mǎi)距離出廠(chǎng)日期比較近的食品，也就是剛出廠(chǎng)的食品。第三，必須要看食品的營(yíng)養標簽。在日常生活中，身體所需要的各種各樣的營(yíng)養素或者營(yíng)養成分，食品能不能滿(mǎn)足人體日常的營(yíng)養需要，這些情況都可以通過(guò)營(yíng)養標簽反映出來(lái)。第四，看配料表。通過(guò)看配料表，可以了解到，配料中會(huì )不會(huì )添加過(guò)多的食品添加劑。第五，看全面的標簽，比如生產(chǎn)許可以及衛生許可等標簽。目前在超市中，各種產(chǎn)品琳瑯滿(mǎn)目，產(chǎn)品的種類(lèi)也會(huì )有非常多，可以根據自己的實(shí)際需求，通過(guò)觀(guān)察食品的營(yíng)養標簽，來(lái)判斷這些食品是否符合自己的選購要求。59053次播放 2018-09-20
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喝豆漿防癌又養顏
牛奶中查出三聚氰胺令國人震驚，我們還有什么健康食品?這里我推薦大家喝豆漿!大豆膳食纖維是天然抗癌劑和抗誘變劑，通過(guò)誘導人體免疫系統的活力，殺滅致癌性病毒而達到抗癌的目的，還可通過(guò)持水、持油，誘導腸道微生物，促進(jìn)腸道內有益菌群的繁殖，減少腐敗菌的產(chǎn)生，預防胃腸癌。
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食品添加劑不應是假、冒、偽、劣產(chǎn)品的擋箭牌
人們對添加劑極壞的印象，來(lái)源于吊白塊、蘇丹紅、罌粟殼、三聚氰胺……這些讓老百姓提心吊膽又深?lèi)和唇^的東西，但是它們根本不是食品添加劑，有的甚至是非食用物質(zhì)，不法商販是在利用食品添加劑的作用，生產(chǎn)出危害人們健康的假、冒、偽、劣食品。這是嚴重的違法行為。衛生部管理食品添加劑的唯一準則就是，要保證食品添加劑不對公眾的健康造成危害。
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老年人需補充的營(yíng)養素
老年人需補充的營(yíng)養素根據老年人生理狀況，應補充多方面的營(yíng)養，以易咀嚼消化的食物為宜。
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