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獼猴桃的功效與作用

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一般情況下，獼猴桃的功效與作用有緩解便秘、抗氧化作用、預防疾病、提高免疫力、緩解心情等。具體分析如下：

1.緩解便秘：獼猴桃中富含維生素C、鈣、鎂、氨基酸等成分，獼猴桃微酸，能適當促進(jìn)腸蠕動(dòng)，增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發(fā)生，能幫助容易入睡并降低動(dòng)脈硬化發(fā)生及改善便秘。

2.抗氧化作用：獼猴桃還含有其他抗氧化劑，如維生素E、多酚類(lèi)化合物，有助于中和自由基，減少細胞氧化應激，有助于保護細胞免受損害。

3.預防疾?。韩J猴桃含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質(zhì)分解酵素?？煽焖偾宄w內堆積的有害代謝產(chǎn)物，防治、預防大便秘結、防治結腸癌及動(dòng)脈硬化。

4.提高免疫力：獼猴桃的功效還包括提升免疫功能，治療肝臟疾病，消化不良，貧血，泌尿系統問(wèn)題，呼吸系統疾病，腦疾病等。

5.緩解心情：獼猴桃中含有的血清促進(jìn)素具有穩定情緒、鎮靜心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于腦部活動(dòng)，因此能幫助憂(yōu)郁之人走出情緒低谷。

獼猴桃的食用應該以適量為宜，如果對該獼猴桃過(guò)敏，通常不宜食用。若食用后出現身體不適，應及時(shí)就醫。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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