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腳掌筋疼

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腳掌筋疼簡(jiǎn)而言之是筋膜炎造成，筋膜炎的出現和運動(dòng)有關(guān)，比如運動(dòng)過(guò)度，運動(dòng)方法不正確，還有就是體重過(guò)重，在運動(dòng)時(shí)還需注意拉伸，還需注意做熱身運動(dòng)，同時(shí)還需注意運動(dòng)的時(shí)間和次數，不可過(guò)量的運動(dòng)。

許多人在經(jīng)過(guò)健身后調天，莫名其妙會(huì )發(fā)現腳掌筋疼，日常行動(dòng)還會(huì )受到限制。這和第1天大量運動(dòng)有關(guān)，在運動(dòng)過(guò)后明顯出現腳底疼痛，這在醫學(xué)上被稱(chēng)之為筋膜炎，是腳底比較常見(jiàn)的一類(lèi)疾病，那么腳掌筋疼有什么原因呢？

1、運動(dòng)過(guò)度

如果平時(shí)沒(méi)有運動(dòng)，突然大量運動(dòng)會(huì )出現足底筋膜炎。建議運動(dòng)時(shí)還需結合平時(shí)的運動(dòng)范圍以及身體的素質(zhì)，不可以過(guò)量運動(dòng)，導致身體出現問(wèn)題。運動(dòng)過(guò)度不僅出現足底筋膜炎，還容易出現肌肉拉傷，韌帶拉傷。

2、運動(dòng)不正確

運動(dòng)時(shí)方法不正確，容易出現筋膜炎，一般運動(dòng)前還需做熱身，比如寒冷的冬季，許多人因為天氣溫度較低，不愿意做熱身，直接就投入到運動(dòng)中，此時(shí)就容易出現筋膜炎，有明顯疼痛感。此外在運動(dòng)過(guò)程中，如果姿勢不正確，無(wú)形之中也容易會(huì )出現疼痛。

3、體重過(guò)重

過(guò)重的體重，在運動(dòng)時(shí)還需謹慎，一般不可貿然的參加運動(dòng)，否則就會(huì )給足底筋膜帶來(lái)不必要的壓力，造成嚴重炎癥。目前比較常見(jiàn)的是筋膜炎，筋膜炎的出現還容易會(huì )造成身體磨損，給身體帶來(lái)不必要的影響。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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