焦慮狀態(tài)與焦慮癥的主要區別在于持續時(shí)間、嚴重程度及對生活功能的影響。焦慮狀態(tài)通常是短期、情境性的情緒反應,而焦慮癥是持續存在且影響日常功能的疾病狀態(tài)。
焦慮狀態(tài)多由特定壓力源引發(fā),如考試或工作匯報,壓力解除后情緒可自行緩解,持續時(shí)間較短。焦慮癥的癥狀至少持續數月,部分患者癥狀長(cháng)期存在,無(wú)明顯外界誘因也可能反復發(fā)作。
焦慮狀態(tài)表現為暫時(shí)的心跳加快、坐立不安等生理反應,程度較輕且可控。焦慮癥會(huì )出現心悸、出汗、顫抖等強烈軀體癥狀,可能伴隨瀕死感或失控感,部分患者出現回避行為。
焦慮狀態(tài)不影響正常工作學(xué)習效率,個(gè)體仍能完成日常任務(wù)。焦慮癥會(huì )導致注意力下降、社交障礙或職業(yè)功能受損,嚴重時(shí)出現曠工、輟學(xué)等社會(huì )功能退化。
焦慮狀態(tài)屬于正常應激反應,腦神經(jīng)遞質(zhì)變化可逆。焦慮癥存在杏仁核過(guò)度活躍、前額葉調控異常等病理性改變,部分類(lèi)型如廣泛性焦慮癥需符合DSM-5診斷標準。
焦慮狀態(tài)可通過(guò)運動(dòng)、正念訓練等自我調節改善。焦慮癥需結合認知行為療法,中重度患者需遵醫囑使用帕羅西汀片、鹽酸舍曲林片等抗焦慮藥,或配合重復經(jīng)顱磁刺激治療。
建議保持規律作息與適度運動(dòng),避免過(guò)量攝入咖啡因。當焦慮情緒持續超過(guò)兩周并伴隨軀體癥狀時(shí),應及時(shí)至精神心理科就診,通過(guò)專(zhuān)業(yè)量表評估與腦電圖等檢查明確診斷。早期系統治療可顯著(zhù)改善預后,切忌自行服用鎮靜類(lèi)藥物。
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