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偏頭痛疾病的預防

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對于偏頭痛這樣的疾病相信人們應該并不陌生,人們知道這樣的疾病發(fā)生之后會(huì )給患者帶來(lái)很多的痛苦,疾病屬于慢性疾病,康復起來(lái)也不太容易,所以我們應該做好對于偏頭痛疾病的預防,下面一起跟隨小編詳細了解偏頭痛疾病相關(guān)預防措施有什么?

浴后頭發(fā)未干不要馬上睡覺(jué)

很多人有晚上睡覺(jué)前或清早起床后洗澡的習慣,這種習慣本身沒(méi)有什么問(wèn)題,但如果洗澡后,未待頭發(fā)干透就睡覺(jué),往往很容易誘發(fā)頭痛的發(fā)作。沐浴后毛竅張開(kāi),很容易被風(fēng)邪所傷,人在入睡后,體溫下降、呼吸和脈搏的頻率降低,整個(gè)新陳代謝的速度都減慢了,頭部的溫度也自然降低。這時(shí)如果頭發(fā)還沒(méi)干透,寒濕之氣很容易留滯在頭部,久久難以散去而引發(fā)頭痛。

不要食用過(guò)冷的食品

炎熱的夏季,人們多喜歡吃冰激凌或冷飲,但對于偏頭痛患者來(lái)說(shuō),這種消暑方式卻往往很容易引起頭痛的發(fā)作。醫學(xué)研究表明,當人吃冰激凌或冷飲時(shí),舌和口腔黏膜在冷刺激的作用下,可反射性地引起顳動(dòng)脈及其分支痙攣變細,當痙攣達到最大限度時(shí),就轉為被動(dòng)性擴張,出現動(dòng)脈怒張、充盈、搏動(dòng)增強,血流沖擊擴張的動(dòng)脈壁上痛覺(jué)神經(jīng)末梢,引發(fā)頭痛。

不要在烈日下直曬

偏頭痛患者對光線(xiàn)非常敏感,尤其是頭痛發(fā)作時(shí),明顯畏光,喜歡呆在光線(xiàn)較暗的室內,甚至必須閉目臥床。而炎夏強烈的陽(yáng)光刺激則可直接引起頭痛,可見(jiàn)光的刺激與偏頭痛發(fā)作關(guān)系非常密切。因此提醒偏頭痛患者:在夏季光照較強時(shí)間段(上午十點(diǎn)至下午四點(diǎn)之間)盡量減少戶(hù)外活動(dòng),如需外出,應注意佩戴墨鏡、遮陽(yáng)帽等進(jìn)行保護,避免強光照射。

不要長(cháng)時(shí)間面對電視或電腦

電視、電腦已經(jīng)成為現代社會(huì )中人們學(xué)習、工作、交流、娛樂(lè )必不可少的工具,殊不知長(cháng)時(shí)間面對電腦或電視屏幕,本身就可以誘發(fā)頭痛。其原因一方面來(lái)自于長(cháng)時(shí)間面對電腦或電視屏幕所受到的電磁輻射,另一方面來(lái)自于屏幕的光線(xiàn)對視覺(jué)的刺激時(shí)間過(guò)長(cháng)導致的眼睛疲勞。祖國醫學(xué)認為,偏頭痛與“肝”的關(guān)系非常密切,而“肝開(kāi)竅于目”,長(cháng)時(shí)間的用眼疲勞極易耗傷肝血,引起肝風(fēng)內動(dòng),發(fā)為頭痛。

不要涂抹氣味濃烈的香水

偏頭痛與嗅覺(jué)也有一定的關(guān)系。某些患者在偏頭痛發(fā)作的先兆期會(huì )出現嗅幻覺(jué),一些嗅覺(jué)刺激(如氣味濃烈的香水)則可以直接誘發(fā)偏頭痛發(fā)作。嗅覺(jué)與掌管人情緒、記憶等的大腦邊緣系統關(guān)系密切。淡淡的清新的香味(如水果香味以及薄荷香味、茶香味等)可以使人情緒高漲、興奮,而過(guò)于濃烈的氣味(如濃烈的香水味)聞起來(lái)則會(huì )使人感到煩躁、不適。此外,人的嗅覺(jué)是有記憶的。一旦其偏頭痛被某種濃烈的氣味誘發(fā)過(guò),當再次聞到這種氣味時(shí),人便會(huì )自然而然地回憶起偏頭痛發(fā)作時(shí)的痛苦體驗,變得焦慮、煩躁,繼而可誘發(fā)偏頭痛。

綜合小編的介紹,人們對于偏頭痛疾病相關(guān)預防措施已經(jīng)有了了解,希望了解了這些預防措施可以幫助人們有效地遠離偏頭痛疾病做好積極的預防,爭取避免這樣的疾病發(fā)生避免太多的危害產(chǎn)生才好。爭取使每個(gè)人都能夠遠離偏頭痛疾病。

溫馨提示:醫療科普知識僅供參考,不作診斷依據;無(wú)行醫資格切勿自行操作,若有不適請到醫院就診
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