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酒后便血日常生活中怎樣預防

酒后便血是很多人都會(huì )出現的一種常見(jiàn)現象，有些男性在喝酒之后發(fā)現大便帶血，很是害怕和緊張，眾所周知酗酒對人體的健康危害是十分巨大的，所以大家為了自身的健康一定要遠離煙酒，那么，酒后便血在日常生活中該怎么樣預防呢？

生活預防：
　　1、生活有規律，每日定時(shí)排便，保持肛門(mén)周?chē)鍧?，排便時(shí)不要久蹲不起或過(guò)分用力。
　　2、適當參加一些體力活動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和血液循環(huán)。
　　3、勞逸結合，切忌勞累過(guò)度或者久坐、久立、久行等，長(cháng)時(shí)間的一個(gè)姿勢不利于血液循環(huán)。
　　4、加強肛門(mén)鍛煉，主動(dòng)收縮肛門(mén)，放松后再收縮，連續3次，每日3-7次。
　　5、養成定時(shí)大便的習慣，大便以稀糊狀為佳。保持每天都通便。并且時(shí)間在5分鐘左右。
　　6、要心情開(kāi)朗，勿郁怒動(dòng)火。心境不寬，煩躁憂(yōu)郁會(huì )使腸粘膜收縮，血行不暢。
　　7、加強肛門(mén)鍛煉，主動(dòng)收縮肛門(mén)，放松后再收縮，連續3次，每日3-7次。如出現痔瘡腫痛、出血較多等情況時(shí)，應及時(shí)就診治療。
　　8、忌用活血藥。便血患者在治療過(guò)程中應避免使用活血化瘀藥，以免造成出血不止的現象。另外，一些高血壓、動(dòng)脈硬化、栓塞的病人常年服用活血化瘀藥。
　　9、堅持用溫水洗浴，外敷九華膏，五倍子散或黃連膏等。飲食起居調養法。日子規則化，天天定時(shí)排便，堅持糞便曉暢。常常清潔肛門(mén)，并要堅持枯燥，飲食以清淡為主，防止辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，如西瓜、香蕉、西紅柿等都有潤腸的效果。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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