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降溫謹防6大疾病

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天氣預報顯示，今日開(kāi)始將大范圍降溫，同時(shí)伴有四五級大風(fēng)。專(zhuān)家提醒，進(jìn)入秋冬季節，陰陽(yáng)之氣轉變，陰氣漸生，要注意防病。

秋冬季節易患六大疾病

　1、胃病

深秋及冬季慢性胃炎和胃、十二指腸潰瘍病復發(fā)的高峰期。因此，潰瘍患者在寒冷的深秋及冬天，要特別注意自我保養，保持情緒穩定，避免情緒消極低落；注意勞逸結合，避免過(guò)度勞累；適當進(jìn)行體育鍛煉，改善胃腸血液供應；注意防寒保暖，特別應注意腹部保暖；堅持定時(shí)定量進(jìn)餐，食物冷暖適宜，切忌暴食和醉酒，同時(shí)要避免服用對胃腸黏膜刺激性大的食物和藥物。

　2、感冒

寒露以后，隨著(zhù)氣溫的不斷下降，感冒是此時(shí)最易流行的疾病。著(zhù)涼是傷風(fēng)感冒的重要誘因，要適時(shí)更衣，加強鍛煉，增強體質(zhì)。

　3、抑郁癥

由于氣候漸冷，日照減少，風(fēng)起葉落，萬(wàn)物逐漸蕭條，時(shí)常在一些人心中引起凄涼之感，出現情緒不穩，易于產(chǎn)生傷感的抑郁心情。因此，保持良好的心態(tài)，培養樂(lè )觀(guān)豁達之心是養生保健不可缺少的內容。人們要謹防六大疾病，并牢記一些保健知識，以保健康。

　4、老慢支

“金秋之時(shí)，燥氣當令”，此時(shí)燥邪之氣易侵犯人體而耗傷肺之陰精。深秋季節，肺氣虛，有慢勝支氣管炎的老年人癥狀會(huì )加重。在飲食上不妨多吃些梨，白果，洋蔥，白果蘿卜粥等等，對預防這些呼吸系統疾病有很好的作用。

　　5、關(guān)節炎

由于天氣一天比一天寒冷，老年人極容易患上“老寒腿”(膝關(guān)節骨性關(guān)節炎)的毛病，所以要特別注意保暖。首先應注意膝關(guān)節的保暖防寒；其次要進(jìn)行合理的體育鍛煉，活動(dòng)量以身體舒服、微有汗出為度。

　6、心腦血管病

10月末至11月初是高血壓病發(fā)作的第一高峰期。心腦血管病的高危人群要從寒露節氣開(kāi)始注意防寒保暖，及時(shí)增添衣服；少食油膩食物保持大便通暢；保持良好的心境，切忌發(fā)怒、急躁和精神抑郁；清晨去廁所時(shí)，應改蹲式為坐式，大便時(shí)間不能太長(cháng)。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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