国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

運動(dòng)員可以飲酒嗎

55307次瀏覽

酒與現代體育有密切的聯(lián)系。不管是出于提高運動(dòng)成績(jì)(少數)，還是為了社交(大多數)，運動(dòng)員飲用酒精是非常普遍的，加之啤酒和酒精飲料制造商的贊助和推動(dòng)，酒精已經(jīng)稱(chēng)為體育文化的一部分。雖然酒精不是國際奧委會(huì )列出的興奮劑名單中的一員，但它在某些運動(dòng)項目，如射擊和擊劍中仍然被認為是違禁藥物。這是因為酒精刺激心血管系統，并可以緩解在精細動(dòng)作控制的體育項目中由于緊張引起的震顫和情緒激動(dòng)。

運動(dòng)前即刻和運動(dòng)中攝入酒精對運動(dòng)的影響：

一些運動(dòng)員報告說(shuō)，運動(dòng)前即刻和運動(dòng)中攝入酒精產(chǎn)生了增進(jìn)身體機能的作用，但這種感受往往只是一種心理驅使作用。酒精通常用來(lái)提高痛閾，增強自信，轉移比賽時(shí)的心理障礙等。研究表明，運動(dòng)前即刻和運動(dòng)中攝入酒精對于肌肉供能和運動(dòng)能力的提高沒(méi)有好處，因為它實(shí)際上產(chǎn)生了一些有害的影響，最好避免使用。已經(jīng)知道，當考慮注意力集中程度、觀(guān)察能力、反應時(shí)間和協(xié)調能力這些因素時(shí)，酒精的作用是負面的(這也是酒后駕車(chē)容易出交通事故的原因)。

攝入酒精對運動(dòng)后恢復的影響：

1.低度啤酒(小于2%酒精)或混合啤酒(把啤酒與檸檬水混合)對運動(dòng)后再水合沒(méi)有什么危害。但使用較高濃度(大于2%)酒精的飲料則會(huì )降低補液的有效率，是不提倡的。

2.大量攝入酒精會(huì )阻止運動(dòng)員消耗足夠的碳水化合物來(lái)達到最佳肌糖原儲存。在運動(dòng)之后攝入酒精之前，運動(dòng)員應吃一些高糖食物或點(diǎn)心促進(jìn)糖原的恢復。

3.酒精阻止運動(dòng)后的恢復，如肌肉或軟組織損傷。軟組織損傷的運動(dòng)員應禁止傷后24小時(shí)內飲酒。

4.酒精的最主要作用是影響判斷能力，醉酒運動(dòng)員事故和高危行為的發(fā)生率增加。

5.“狂歡飲酒”或喝醉對次日的訓練或比賽帶來(lái)負面影響。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>