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如何預防晚上牙痛

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當我們晚上發(fā)生牙痛時(shí)，難以入睡，非常難熬，牙痛也是危害很大的疾病，導致牙痛的原因雖然有很多種，但是大都是由于牙齒受到細菌腐蝕所引起的，所以要從根本上預防牙痛，一定要正確刷牙和勤刷牙，那么，如何預防晚上牙痛呢?

正確刷牙

做到每次刷牙三分鐘，因為每顆牙齒有5個(gè)牙面,其中3個(gè)露在外面。要把每顆牙齒每個(gè)牙面都拂刷到位,至少需要3分鐘。

不怕找醫生

出現牙齒問(wèn)題要不吝于找醫生。比如說(shuō)出現齲齒的時(shí)候要去找牙醫修補，日常牙齦腫痛發(fā)炎疼痛最好找醫生。

注重日常口腔護理

這是最基礎也是最重要的，專(zhuān)家建議，每天起碼刷牙兩次，每次刷牙最好持續三分鐘;此外，餐后用牙線(xiàn)，睡前刷牙用牙縫刷，日常只要做到這些護理步驟，牙疼自然不會(huì )輕易找上你。

定期洗牙

定期洗牙，最好就是半年到一年洗一次。很多人對于洗牙都不做不到堅持，其實(shí)洗牙是專(zhuān)業(yè)醫護人員給你做一次全面的牙齒清理，其實(shí)是非常有必要的。

牢記三個(gè)“tips”

怎么選牙刷?

刷頭:不能太大,兩個(gè)指頭或者一元硬幣寬度大小較為適宜,保證可以在口腔中靈活扭轉,易于刷到口腔各個(gè)部位。

刷毛:將刷毛放在視線(xiàn)平視線(xiàn)上觀(guān)察,好的刷毛是尖端圓鈍、軟硬適中、毛束凹凸不平、呈波浪狀、間距不太密集。

怎么刷牙?

主要可分解為以下三個(gè)步驟:

1.先刷上、下排牙齒的外側面,再刷牙齒的內側面。把牙刷向牙根方向傾斜45度,放在牙齦邊緣的位置,輕壓,讓刷毛進(jìn)入齦溝。以2-3顆牙為一組,來(lái)回移動(dòng)牙刷,至少顫動(dòng)10次,再移至下一組2-3顆牙。

2.接著(zhù)刷前牙的舌面、腭側面,牙刷豎放,用適中的力度從牙齦刷向牙冠;

3.最后要刷牙齒咀嚼面,把牙刷放在咀嚼面上前后移動(dòng)。

牙膏怎么選?

專(zhuān)家指出，牙膏的使用能對保護牙齒起到一定的輔助作用，但要注意不要長(cháng)期使用同一種牙膏，因為人的人的口腔菌群處于平衡的狀態(tài)，如果都是用同一種牙膏，容易導致口腔內菌群失衡。

以上是如何預防晚上牙痛的介紹，相信大家已經(jīng)了解了吧，希望對大家有所幫助。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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