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經(jīng)常出汗是怎么回事

汗，幾乎與你終身相伴。高溫下體育運動(dòng)和勞動(dòng)，一日最多出汗量可達6—10升。所以，汗對人體至關(guān)重要，絕非“廢物”。出汗多到底是什么問(wèn)題?

汗是“散熱器”。如果體內熱量散發(fā)不出去，體溫就會(huì )上升，而大汗一出，你的高燒立退。汗還是“水鹽調節器”。它除含99%的水分外，還有少量的鹽分。因此汗有協(xié)助腎臟排泄廢物調節電解質(zhì)和酸堿平衡的作用。汗還是“護膚品”。一點(diǎn)不出汗，你的皮膚就會(huì )干燥，因為汗液分解產(chǎn)生的弱酸性，有一定抑菌作用。

不過(guò)，汗出得太多，也預示著(zhù)身體可能出了問(wèn)題。有人說(shuō)，不熱不動(dòng)也出汗。由于天 氣、環(huán)境原因引起的出汗屬于靜汗，而異常的靜汗需要引起注意，比如自汗、盜汗等。不熱、不運動(dòng)就出汗，且容易疲勞、感冒、心慌，特別怕風(fēng)怕冷，這叫自汗，是氣虛的表現，飲食上可選擇山藥、豆漿、牛羊肉等。夜晚一睡著(zhù)就出汗叫盜汗，是陰虛。這類(lèi)人可多吃百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱 性食物，也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。

另外，根據出汗部位的不同，也能辨識疾病。額頭面部出汗過(guò)多，是積食的表現，減少食量、吃清淡飲食能緩解。手足心多汗，伴有口咽干燥等，多屬于陰虛有熱;若伴隨腹部脹滿(mǎn)疼痛，多屬腸道內有積糞的熱證，要通便。心窩、胸口多汗，多見(jiàn)于一些腦力工作者，常伴食欲不振、睡眠差，可通過(guò)如慢跑、太極拳等緩解。

而且，汗的一些表象如氣味和顏色也有大講究。汗味如果發(fā)腥，和熱證或濕熱證有 關(guān)，一般屬肝熱?？捎们宓嬍?，或用中藥菊花等泡水喝。有些人的汗液呈藍色、青色、青綠色、紅色或黃色等，叫做色汗。注射美藍的人可出現藍色汗液，青綠色 汗的人要考慮鋼中毒，紅色汗的人可能服了碘化鉀。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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