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關(guān)于高血壓防治的常見(jiàn)誤區

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高血壓防治存在多個(gè)常見(jiàn)誤區，主要包括忽視無(wú)癥狀高血壓、過(guò)度依賴(lài)藥物、排斥限鹽、迷信偏方、忽視體重管理。

1、忽視無(wú)癥狀高血壓

部分患者認為沒(méi)有頭暈頭痛等癥狀就不需要治療。高血壓早期可能無(wú)明顯不適，但持續高壓狀態(tài)會(huì )損傷心腦血管。建議定期監測血壓，即使無(wú)癥狀也需遵醫囑干預。

2、過(guò)度依賴(lài)藥物

部分患者服藥后血壓正常便停止生活方式改善。降壓藥需配合低鹽飲食、規律運動(dòng)等綜合管理。突然停藥可能導致血壓反彈，調整用藥方案須由醫生指導。

3、排斥限鹽

有人誤以為只有重口味食物含鹽量高。實(shí)際上加工食品、調味品都含隱形鹽，每日鹽攝入量應控制在5克以下?？墒褂孟悴?、香料替代部分食鹽。

4、迷信偏方

某些民間偏方宣稱(chēng)可根治高血壓，如醋泡黑豆、芹菜汁等。這些方法缺乏科學(xué)依據，延誤規范治療可能加重靶器官損害。確診高血壓應首選循證醫學(xué)方案。

5、忽視體重管理

超重人群常低估減重對血壓的影響。體重每減輕5公斤，收縮壓可下降5-10毫米汞柱。建議通過(guò)飲食控制和有氧運動(dòng)逐步減重，避免極端節食。

高血壓防治需建立科學(xué)認知，定期監測血壓變化，在醫生指導下制定個(gè)性化方案。日常保持低鈉高鉀飲食，每周進(jìn)行150分鐘中等強度運動(dòng)，戒煙限酒，保證充足睡眠。合并糖尿病或高脂血癥者需同步控制代謝指標。出現視力模糊、胸痛等急癥癥狀須立即就醫。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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