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練胸肌會(huì )不會(huì )影響長(cháng)高

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一般情況下練胸肌不會(huì )影響到長(cháng)高，能夠促進(jìn)長(cháng)高?？墒窃诰毿丶∵^(guò)程中，如果沒(méi)有注重于正確方法，長(cháng)時(shí)間選擇負重類(lèi)舉杠鈴，這就會(huì )影響到骨骼發(fā)育，甚至還會(huì )導致身高的增長(cháng)受到影響，所以在鍛煉時(shí)還需要控制好強度。

許多人都愛(ài)健美，希望通過(guò)健美練出性感的胸肌，完美的腹肌。其中有很多的青少年加入到健美的行列中，但是有一部分人認為如果堅持練胸肌會(huì )影響到身高的正常生長(cháng)，這也讓很多人覺(jué)得疑惑練胸肌會(huì )不會(huì )影響長(cháng)高？

1、練胸肌會(huì )不會(huì )影響長(cháng)高

這需要看鍛煉強度，一般在鍛煉胸肌時(shí)對于成年人而言已經(jīng)不關(guān)心是否會(huì )長(cháng)高，可是青少年兒童會(huì )比較關(guān)心，如果選擇適當性的鍛煉胸肌不會(huì )影響到長(cháng)高，反而能夠促進(jìn)長(cháng)高?？墒沁x擇過(guò)度的訓練就可能會(huì )影響到身高的增長(cháng)。

2、為何高強度練胸肌會(huì )影響到長(cháng)高

平時(shí)在鍛煉胸肌的過(guò)程中，鍛煉的強度往往會(huì )影響到骨骼的生長(cháng)速度，而在鍛煉的過(guò)程中可以有效促進(jìn)細胞活化，能有效促進(jìn)身體發(fā)育，但是必須要控制好鍛煉的強度。在鍛煉時(shí)還需要注意日常的飲食，如此才能夠真正促進(jìn)身高的發(fā)育。
骨骼線(xiàn)還沒(méi)有閉合的青少年兒童選擇高強度的斷裂會(huì )導致關(guān)節軟骨受損，影響到正常生長(cháng)發(fā)育。在鍛煉胸肌過(guò)程中，如果方法不正確或運動(dòng)量過(guò)大會(huì )導致生長(cháng)激素分泌減少。比如長(cháng)時(shí)間做負重類(lèi)的舉杠鈴會(huì )影響骨骼發(fā)育，導致長(cháng)不高。

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