14歲的男生身體通常還沒(méi)有完全發(fā)育好。
14歲男生此時(shí)正處于青春期,體格開(kāi)始逐漸發(fā)育,身高通常在140-160厘米,體重一般為40-50公斤,身體骨骼和肌肉開(kāi)始明顯增長(cháng),四肢力量逐漸增強,身體逐漸強壯,建議家長(cháng)可以讓其適當進(jìn)行體育運動(dòng),如跑步、打籃球、打羽毛球等,可以增強身體素質(zhì)。此時(shí)第二性征開(kāi)始發(fā)育,主要表現為體表出現濃密的汗毛、長(cháng)胡須、喉結突出、聲音雄壯等,建議家長(cháng)可以適量為其攝入富含雄激素的食物,如韭菜、生蠔、羊肉等,幫助其生長(cháng)發(fā)育。這一時(shí)期體內激素開(kāi)始大量分泌,可能會(huì )導致皮膚油脂分泌旺盛,常出現痤瘡、丘疹等癥狀,應避免食用辛辣、刺激的食物,如辣椒、大蒜等,注意個(gè)人清潔衛生。14歲的男生身體各方面尚在發(fā)育,還未達到正常的水平。
在日常生活中,建議家長(cháng)加強溝通,為其營(yíng)造良好的生活環(huán)境,保證孩子睡眠充足,避免出現焦慮、煩躁的不良情緒。
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