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失眠康復時(shí)間的介紹

隨著(zhù)人們生活質(zhì)量的提高，很多人對自身的健康問(wèn)題不斷重視，要想不被疾病困擾，首先我們要做的就是了解疾病的常識，在生活中盡量避免它的發(fā)生，如果您不想自己受到疾病折磨的話(huà)，接下來(lái)我們來(lái)看看這里對失眠康復時(shí)間的介紹吧!

首先，有些患者在用一周或十來(lái)天的藥物后就希望癥狀在瞬間消失，可當希望落空之后，就覺(jué)得治療沒(méi)有對大的效果，吃不吃沒(méi)什么用，又或者有些抑郁失眠患者不能堅持服用，經(jīng)常是“連三三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)”其實(shí)這樣對抑郁失眠的治療是很不利的，即便是某種用藥方法或者方案當時(shí)確實(shí)無(wú)效，那么，證實(shí)這些藥物無(wú)效也要在用過(guò)一段時(shí)間后才能確認。如果經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的治療后，只要原有的癥狀不在加重，沒(méi)有新的癥狀產(chǎn)生，而且原有的癥狀逐漸消失，就說(shuō)明有效了。

其次，治療抑郁失眠不能一味求快，要知道欲速則不達，抑郁失眠作為一種慢性疾病，不是吃?xún)商焖幘湍艹院?。有的抑郁失眠換這個(gè)可能經(jīng)歷中醫、西醫、心理等各種方法，病情依舊，讓不少患者苦惱不已，還失去了信心。

此外，得了抑郁失眠首先需要樹(shù)立戰勝疾病的信心、耐心和恒心，避免情緒過(guò)度激動(dòng)、緊張和焦慮，盡早就診，采取正規的治療方法，配合治療，規律性服藥，不要太著(zhù)急，而且鞏固治療必不可少，一定要堅持鞏固治療，同時(shí)在治療抑郁失眠的過(guò)程中，要設法避免不利或者誘發(fā)因素，合理飲食，生活規律，保證好的睡眠質(zhì)量，多運動(dòng)，培養廣泛的興趣愛(ài)好，轉移注意力，這多環(huán)節抑郁失眠是非常有幫助的。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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