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得腮腺炎了能不能走步運動(dòng)

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隨著(zhù)氣溫升高，腮腺炎進(jìn)入了高發(fā)期，醫學(xué)專(zhuān)家表示，腮腺炎是由病毒引起的傳染病，多發(fā)生于5歲以下的嬰幼兒，可引起發(fā)熱，個(gè)別患者可引起心肌炎、肺水腫、無(wú)菌性腦膜腦炎等并發(fā)癥，那么得腮腺炎了還可以走步運動(dòng)嗎。

眾所周知，抵抗力和人體健康狀況、免疫系統發(fā)育狀況的高低成正比。身體越健壯，免疫系統發(fā)育成長(cháng)的越好，抵抗力就越強。那么，如何增強孩子抵抗力，遠離疾病困擾呢?

首先，合理飲食。食物對增強孩子抵抗力有重要的作用，應多給孩子選擇富含維生素的食物，如番茄、豆制品、粗糧等;富含鋅的食物，如魚(yú)、蛋、肝、豆、谷物等，以及富含鈣的食物，如蘿卜、胡蘿卜、芝麻、海帶、芥菜、蝦皮等，都是讓孩子健康成長(cháng)的好幫手。

其次，多進(jìn)行戶(hù)外運動(dòng)。媽媽不能因為怕孩子外出感染疾病就整日待在室內，正確的做法是避開(kāi)人群聚集區進(jìn)行合理的戶(hù)外運動(dòng)，不僅能讓孩子呼吸到新鮮空氣，享受日光浴，促使皮膚合成維生素D，增加鈣質(zhì)的吸收，同時(shí)對肌肉、骨骼、呼吸、循環(huán)系統的發(fā)育和全身的新陳代謝都有良好作用。此外，經(jīng)常運動(dòng)還可增強食欲，使孩子攝入足夠的營(yíng)養素，擁有良好的身體素質(zhì)。

再次，合理補充微量元素。研究表明，鈣、鋅和維生素是增強兒童免疫功能的重要微量元素，科學(xué)補充可明顯增強兒童抵抗力。但家長(cháng)應注意鋅和鈣不宜同時(shí)補充，因為在服用含鈣、鐵、鋅的復合劑時(shí)，鐵、鋅降低了鈣的吸收，而鐵和鋅幾乎不被吸收，所以補鋅劑和補鈣劑要錯開(kāi)時(shí)間服用，建議“先補鋅、再補鈣”，這樣效果會(huì )更好。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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