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懷孕膝蓋疼怎么回事

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懷孕膝蓋疼可能與激素水平變化、體重增加、缺鈣、膝關(guān)節負荷加重、滑膜炎等因素有關(guān)，可通過(guò)補鈣、調整姿勢、物理治療、藥物治療、休息等方式緩解。

1、激素水平變化

懷孕期間體內雌激素和松弛素水平升高，會(huì )導致韌帶松弛、關(guān)節穩定性下降，可能引發(fā)膝蓋周?chē)∪獯鷥斝跃o張。建議避免長(cháng)時(shí)間站立或行走，休息時(shí)抬高下肢促進(jìn)血液循環(huán)，必要時(shí)使用孕婦專(zhuān)用護膝提供支撐。

2、體重增加

孕期體重增長(cháng)會(huì )加大膝關(guān)節承重壓力，加速軟骨磨損。單側膝蓋疼痛可能與重心偏移有關(guān)。應控制體重增速在合理范圍，選擇低沖擊運動(dòng)如游泳或瑜伽，避免爬樓梯、深蹲等加重膝蓋負擔的動(dòng)作。

3、缺鈣

胎兒骨骼發(fā)育會(huì )消耗母體鈣質(zhì)，低鈣可能引起神經(jīng)肌肉興奮性增高導致酸痛?？赏ㄟ^(guò)攝入牛奶、豆制品等富鈣食物補充，或遵醫囑使用碳酸鈣D3片、乳酸鈣顆粒等鈣劑，同時(shí)配合維生素D促進(jìn)吸收。

4、膝關(guān)節負荷加重

子宮增大會(huì )改變身體重心，使膝蓋承受異常應力。表現為上下樓梯時(shí)疼痛明顯?？墒褂檬终确謸鷫毫?，坐立時(shí)保持膝蓋彎曲不超過(guò)90度，睡眠時(shí)側臥并在兩膝間夾枕頭減輕壓力。

5、滑膜炎

孕期免疫力變化可能誘發(fā)膝關(guān)節滑膜炎癥，表現為局部腫脹發(fā)熱。需就醫排除感染性關(guān)節炎，確診后可遵醫囑進(jìn)行超聲波理療，或短期使用對乙酰氨基酚片等安全鎮痛藥物。

孕期膝蓋疼痛需避免自行服用非甾體抗炎藥，日常建議穿彈性適中的平底鞋，用熱毛巾敷疼痛部位每日2次，每次15分鐘。若出現持續紅腫、關(guān)節活動(dòng)受限或夜間痛醒，應及時(shí)到產(chǎn)科或骨科就診評估。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，有助于韌帶修復。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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