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產(chǎn)后胸下垂還能恢復嗎

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女性生產(chǎn)后胸部都會(huì )有不同程度的下垂現象出現，對于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，身材發(fā)生如此變化肯定是很煩惱的。在產(chǎn)后媽媽們都很注重產(chǎn)后身材的恢復，產(chǎn)后胸部下垂能恢復嗎?

產(chǎn)后胸部下垂能恢復嗎

產(chǎn)后胸部下垂能恢復。建議多吃?xún)?yōu)質(zhì)蛋白和油脂的食物。平時(shí)早餐和午餐時(shí)盡量多喝些豆漿、牛奶和優(yōu)質(zhì)大豆制品。除了蛋白質(zhì)，你還要給自己的身體補充一些油脂。雖體型的。比如花生、核桃、杏仁等不飽和脂肪酸的食物。相信堅持一個(gè)月，效果就會(huì )慢慢顯現喔。

清潔護理加適當的豐胸按摩。平時(shí)自己也要適當保養，比如洗澡時(shí)，得采用冷熱交替法來(lái)清潔胸部，同時(shí)給胸部做做按摩操。以乳頭為中心，順時(shí)針由乳房外緣向內側劃圈，兩側乳房各做20次?？梢源龠M(jìn)乳腺組織周?chē)貉h(huán)。堅持下來(lái)會(huì )看到乳房開(kāi)始翹挺哦!

穿合適自己的內衣。為了給自己美麗加分，小伙伴們總是不顧一切的擠胸造型。胸是擠大了，可是卻發(fā)現自己的胸越來(lái)越變形，開(kāi)始慢慢走“下坡路”啦。另外，正處于青春期的少女選購時(shí)盡量選擇優(yōu)質(zhì)棉，貼身的內衣。這個(gè)時(shí)乳房輪廓也是形成期，選擇內衣應盡量把胸部包裹，而且得透氣，常采用T背心式和肩帶交叉型。對于結婚生子后的產(chǎn)婦如果要提升胸部彈力，建議平時(shí)最好穿有鋼托的內衣，別太緊，還要選適合自己的罩杯很重要喔。

堅持運動(dòng)擴胸。產(chǎn)后的媽媽們如果要保持身材，也要進(jìn)行適當的運動(dòng)哦，想要結合豐胸效果。多進(jìn)行胸部肌肉鍛煉，這比使用任何的化學(xué)藥品豐胸更安全，更有效，乳房看上去會(huì )自然的堅挺、結實(shí)，飽滿(mǎn)。但健胸運動(dòng)需要長(cháng)期堅持，效果才明顯。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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