豐胸的方法有哪些呢?我們都希望自己是最美麗的，而這種幸運并不是每個(gè)人都可以擁有，但是大家也不用灰心，因為通過(guò)后天的努力也是可以變成最好的自己，尤其是對于想要豐胸的女性朋友們來(lái)說(shuō)，選擇正確的方式想要成功并不是難。

自然豐胸最快方法 豐滿(mǎn)身材這樣來(lái)

自然豐胸的最快方法一、正確選擇自己的內衣

內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著(zhù)不舒服或者是尺寸不適合，都會(huì )影響女性胸部的發(fā)育。所以我們在選擇內衣時(shí)，一定要選擇脅側邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對于調整好胸部的胸型是有很大幫助的。

還有就是，在選擇內衣的時(shí)候一定要試穿，因為不同廠(chǎng)牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買(mǎi)很難完全適合自己的胸部。

自然豐胸的最快方法二、保持正確的“三姿”

所謂的“三姿”，即睡姿、站姿、坐姿。站立時(shí)眼睛自然平視前方，抬頭挺胸，肩膀要自然向上拉直不要彎著(zhù)。頭和頸部都要和肩膀保持自然垂直的狀態(tài)，耳朵、肩膀、手盡量保持直線(xiàn)狀態(tài)。

一定要時(shí)時(shí)刻刻保持挺腰的姿勢不要駝背，否則就會(huì )胸下垂;坐著(zhù)的時(shí)候抬頭挺胸，腰背要挺直，最好和臀部保持垂直，含胸的姿勢會(huì )讓胸部慢慢失去挺拔的感覺(jué)，造成胸下垂;右側睡是最好的睡眠姿勢，不但對胸部好，對心臟也好。千萬(wàn)不要趴著(zhù)睡，這樣不但壓迫心臟還會(huì )壓迫胸部。

自然豐胸的最快方法三、按摩

按摩能夠疏通人體穴位，讓血液循環(huán)更加暢通，這也是按摩成為自然豐胸的最好方法的緣故所在。按摩豐胸做法有三種：

第一種：左手沿著(zhù)右乳房下側向右上側方向滑動(dòng)，直到左乳房為止，然后再換另一只手進(jìn)行;做完這組動(dòng)作之后，在用雙手輕輕拍乳房下半部，重復該動(dòng)作十五次，然后換手。

第二種：配合豐胸產(chǎn)品的按摩。將產(chǎn)品輕輕涂抹在胸部，涂抹之后，按照從下到上的方向輕輕的按摩，直到產(chǎn)品全部吸收為止。

第三種：不對稱(chēng)按摩法。用左手托住乳房，然后垂直向上運動(dòng)，反復六次，換另一邊，注意另一邊需要做七次;做完之后用右手握住乳房，做八次逆時(shí)針圓周運動(dòng)，之后換左手，做九次。這樣可以預防胸部變形，同時(shí)還能夠豐胸。

自然豐胸的最快方法四、飲食

女性節食的目的是為了瘦身，殊不知這樣的做法會(huì )導致胸部缺乏營(yíng)養，自然就不能實(shí)現再次發(fā)育，因此專(zhuān)家建議女性朋友最好不要節食。

與此同時(shí)在飲食方面，還要加強營(yíng)養，比如多食用一些豆奶蛋白質(zhì)高的食物以及鋅鉻含量比較高的食物，這類(lèi)食物能夠促進(jìn)人體性征產(chǎn)生，同時(shí)還能夠形成重要的元素。

尤其是鉻元素，能夠促使乳房豐滿(mǎn)，經(jīng)常食用含有這種元素的食物，胸部發(fā)育會(huì )更快。

除此之外，木瓜、豬蹄、黃豆、牛肉、牛奶以及甘藍菜、花椰菜等等，這些都是豐胸極好的食物，每天來(lái)一碗雪耳燉木瓜或者是黃豆花生紅棗豬蹄湯，不僅補充膠原蛋白，實(shí)現豐胸的目的，同時(shí)還能讓肌膚更加光滑、有彈性。