隨著(zhù)氣溫的逐步降低，冬季快要來(lái)臨，一般來(lái)說(shuō)冬季來(lái)醫院就診的前列腺疾病的患者會(huì )明顯增多，而且多數患者的治療效果常因氣候變冷而不盡如人意。這是因為冬季氣溫急劇下降，使得前列腺患者的交感神經(jīng)興奮性增強，從而導致前列腺腺體收縮、腺管和血管擴張，造成慢性充血、前列腺液淤積，進(jìn)而導致前列腺患者的排尿次數增多，尿道內壓增加，嚴重時(shí)可引起尿液逆流;同時(shí)身體受氣候不利因素影響，從而誘發(fā)或導致前列腺疾病加重，甚至引發(fā)急性尿潴留、腎積水。

那么，前列腺疾病患者該如何度過(guò)寒冷的冬季呢?除了用藥治療外，日常還應注意些什么呢?

1.防寒保暖

寒冷刺激可以使交感神經(jīng)興奮增強，導致尿道內壓增加而引起逆流，前列腺管也因收縮而排泄障礙，產(chǎn)生充血，使癥狀反復或加重。在寒冷的天氣里，有些男性為了“風(fēng)度”而不要“溫度”，忽略對前列腺部位應有的保暖，容易誘發(fā)前列腺疾病或加重原有病情。所以要保證下半身的內褲毛褲溫暖、干燥、舒適，局部保暖可減少肌肉組織收縮，使前列腺的充血、水腫狀態(tài)得到恢復。

同時(shí)，要注意莫坐冰涼椅，不可在街心花園、公園、小區健身園地等處冰涼的長(cháng)椅、石凳、健身器械，甚至是外出爬山時(shí)的山石、臺階上“落座”。還要注意防寒防風(fēng)，以免感冒。因為一旦感冒，許多感冒藥在服用后都會(huì )加重前列腺增生患者的排尿困難，甚至引起急性尿潴留。常見(jiàn)的藥物有速效感冒膠囊、維C銀翹片、感冒通等含有撲爾敏的復方感冒藥。

　2.多喝水

在冬季，人會(huì )減少飲水量，對前列腺患者來(lái)說(shuō)，飲水量的減少會(huì )使尿液濃縮、排尿次數減少，對前列腺及腎臟、膀胱等其他臟器都會(huì )產(chǎn)生極為不利的影響。所以寒冷季節雖然出汗減少了，但也應該多喝水;一般人每天飲開(kāi)水或茶水2升左右;已有尿頻癥狀的前列腺疾病患者也應注意多飲水。但是為了避免夜間頻繁起夜，影響休息，可在臨睡前減少飲水量，而增加在白天的飲水量。

3.莫憋尿(尿急時(shí)千萬(wàn)不要忍)

冬季天氣較冷，許多人半夜不愿爬出溫暖的被窩去上廁所，或是在打牌、打麻將時(shí)總想先憋一會(huì )兒，這些做法都是不可取的。憋尿會(huì )讓膀胱過(guò)度充盈，壓迫前列腺。尤其對于前列腺病患者來(lái)說(shuō)，憋尿容易造成尿液反流，給腎臟和輸尿管等臟器帶來(lái)危害，嚴重的還會(huì )造成腎功能衰竭。此外，忍尿不排，還會(huì )造成逼尿肌松弛而發(fā)生排尿困難和尿潴留。

4.戒辛辣刺激

辣椒等辛辣刺激之品都對前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暫的會(huì )陰部不舒服，還可引起前列腺和膀胱頸的充血、水腫，造成前列腺抵抗力降低。酒精同樣也會(huì )引起前列腺反復充血。而香煙中的煙堿、焦油、亞硝胺類(lèi)、一氧化碳等有毒物質(zhì)，不但會(huì )直接毒害前列腺組織，而且還會(huì )干擾支配血管的神經(jīng)功能，影響前列腺血液循環(huán)，加重前列腺的充血。因此，在寒冷的冬季，前列腺疾病患者最好不要吃辛辣食品或大量飲酒，盡量不吸煙。

　5.避免久坐

男性在很大程度上是“坐”在前列腺上的，所以經(jīng)常久坐的男性前列腺負擔較重。而在冬季，許多人不愿外出，尤其是一些老年人更喜歡坐在家里。久坐會(huì )使前列腺負擔較重，不少前列腺疾病患者都會(huì )覺(jué)得久坐讓他們很不舒服。因此，冬季應盡量避免久坐，如上網(wǎng)、伏案工作、看電視、打麻將等。此外，經(jīng)常騎自行車(chē)、摩托車(chē)以及騎馬或常做騎跨動(dòng)作的人，也都可能造成直接壓迫前列腺，導致前列腺充血。久坐和憋尿一樣，極易使局部代謝產(chǎn)物堆積，血液循環(huán)不暢而造成前列腺阻塞。所以每座1小時(shí)就應起身活動(dòng)片刻。

6.勤鍛煉

天氣寒冷時(shí)，同樣應堅持適當的體育鍛煉，例如打太極拳、慢跑或飯后散步等。像是跑步能使前列腺及周?chē)鞴俚难簳?huì )變得活躍，人體腹腔內的臟器呈規律性對前列腺造成一定的沖擊，起到按摩前列腺的作用。這樣可以改善血液循環(huán)，對提高免疫力、預防前列腺疾病的發(fā)生有所幫助。

7.適度性生活

《黃帝內經(jīng)·素問(wèn)》指出：“冬三月，此謂閉藏……此冬氣之應，養藏之道也。逆之則傷腎……”。所以，在冬季性生活要有所節制。性生活的頻繁會(huì )使前列腺長(cháng)期處于充血狀態(tài)，以至于引起或加重前列腺增大。尤其是性欲比較旺盛的青年，應注意節制性生活，避免前列腺反復充血，給前列腺充分恢復和休整的時(shí)間。慢性前列腺炎的患者應根據自己的年齡和身體情況保持適度的性生活，既不過(guò)頻，也不應禁欲。一般保持7～10天一次為宜;未婚男性也應在10天左右排精一次，使前列腺保持正常的新陳代謝，加速炎癥的消退。另外,還要注意性生活前后的衛生，清洗會(huì )陰部。

　8.其它

微量元素鋅可以增強前列腺的抗感染作用，應該多攝入。比如海產(chǎn)品、瘦肉、粗糧、豆類(lèi)植物、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等都含有大量的鋅。此外，還應多吃一些新鮮蔬菜和水果，以補充各種抗氧化劑。不要熬夜或過(guò)于勞累，保持情緒的穩定和心情舒暢。

總之，前列腺疾病患者天氣越冷就越要注意保護前列腺，采取一些科學(xué)有效的方法加以養護，要定期體檢，發(fā)現問(wèn)題盡快到正規醫院積極診治。