流產(chǎn)后一般可以喝酸奶,有助于補充蛋白質(zhì)和益生菌。但需避免冰鎮或過(guò)量飲用,以防刺激胃腸。
酸奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白和活性乳酸菌,能幫助修復流產(chǎn)后受損的子宮內膜組織,其中的鈣質(zhì)可緩解宮縮疼痛。常溫酸奶對胃腸刺激較小,建議選擇無(wú)添加糖的原味酸奶,每日飲用200-300毫升為宜。搭配燕麥或全麥面包食用可延緩糖分吸收,更適合流產(chǎn)后體質(zhì)虛弱者。
部分人群飲用后可能出現腹脹腹瀉,這類(lèi)情況需暫停食用。術(shù)后出血未止或存在感染發(fā)熱時(shí),應暫緩攝入乳制品。糖尿病患者需選擇無(wú)糖酸奶,乳糖不耐受者可嘗試低乳糖酸奶或舒化奶制品。
流產(chǎn)后飲食需注重營(yíng)養均衡,除酸奶外還可適量攝入瘦肉、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白。避免生冷辛辣食物,保持會(huì )陰清潔干燥,術(shù)后2周內禁止盆浴和性生活。若出現持續腹痛或異常出血,應及時(shí)復查超聲排除宮腔殘留。
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