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來(lái)例假肚子疼吃什么好

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有些女人在月經(jīng)來(lái)的時(shí)候會(huì )有肚子疼的情況,而經(jīng)期肚子疼會(huì )對女人的健康和生活產(chǎn)生影響,那么女人月經(jīng)肚子疼吃什么好呢?來(lái)月經(jīng)肚子疼應該怎么辦呢?下面大家就跟著(zhù)我一起具體的來(lái)看一看吧!

女人月經(jīng)肚子疼吃什么好

女性來(lái)月經(jīng)的時(shí)候如果有痛經(jīng)的情況,會(huì )食欲不振,但是女人在此時(shí)是不能缺乏營(yíng)養的,否則不利于女人的健康,因此還是需要補充蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、微量元素等物質(zhì)的,提醒減肥的女性千萬(wàn)不要選擇再次是減肥,否則可能會(huì )引發(fā)宮寒的病癥,患者會(huì )出現月經(jīng)量過(guò)少的情況。

女性月經(jīng)期間要注意會(huì )容易出現消化不良的癥狀,再加上腹痛的癥狀,此時(shí)千萬(wàn)不要吃冰涼的食物了,更不要喝冷飲,應該注意吃點(diǎn)清淡的食物,肉類(lèi)和蛋類(lèi)也是不可以缺少的,但是肥肉是需要被禁止的,否則油脂過(guò)多的話(huà),也會(huì )增加腸胃負擔,痛經(jīng)的朋友可能會(huì )出現腹瀉的癥狀。

女性來(lái)月經(jīng)出現痛經(jīng)癥狀后,建議大家可以多喝點(diǎn)熱湯,例如熱面湯、熱雞湯、熱排骨湯等,此時(shí)可以起到暖宮暖胃的功效,還可以增加身體所需要的營(yíng)養物質(zhì),如果疼痛仍然沒(méi)有得到緩解的話(huà),建議到醫院檢查一下,因為有些婦科炎癥也會(huì )導致女性痛經(jīng),拖延治療會(huì )增加診療難度。

來(lái)月經(jīng)肚子疼的飲食

女人來(lái)月經(jīng)的時(shí)候肚子痛,要避免接觸生冷以及會(huì )引起消化不良和刺激性食物,如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間可適當吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品有緩解疼痛作用。

此外,痛經(jīng)者無(wú)論在經(jīng)前或經(jīng)后,都應保持大便通暢。盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感。

有人認為,痛經(jīng)病人適量飲點(diǎn)酒能通經(jīng)活絡(luò ),擴張血管,使平滑肌松馳,對痛經(jīng)的預防和治療有作用。如經(jīng)血量不多可適量地飲些葡萄酒,能緩解癥狀,在一定程度上還能起到治療作用。葡萄酒由于含有乙醇而對人體有興奮作用。情志抑郁引起痛經(jīng)者適當適時(shí)喝點(diǎn)兒葡萄酒,能夠起到舒暢情志,疏肝解悶的作用,使氣機和利。另外,葡萄酒味辛甘性溫,辛能散能行,對寒濕凝滯的痛經(jīng)癥,可以散寒祛濕,活血通經(jīng);甘溫能補能緩,對氣血虛弱而致的痛經(jīng),又能起到溫陽(yáng)補血,緩急止痛的效果。

來(lái)月經(jīng)肚子疼的女性,平時(shí)飲食應多樣化,不可偏食,應經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果,如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者,宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物,如雞、鴨、魚(yú)、雞蛋、牛奶、動(dòng)物肝腎、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)等。

溫馨提示:醫療科普知識僅供參考,不作診斷依據;無(wú)行醫資格切勿自行操作,若有不適請到醫院就診
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