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冬天越冷越要喝水

冬天人們待在溫暖的室內，很少外出活動(dòng)，但并不意味著(zhù)人體消耗的水分就會(huì )減少。冬季氣候干燥，空氣濕度小，更應補充水分。但是由于天氣冷的緣故，很多人并不感到渴。不渴也應該喝水，如果等到口渴了，人缺水就嚴重了。如果喝水少，心臟能調配的水分就會(huì )變得更少，導致供血不足，心臟健康有可能會(huì )因此遭到損害。

另外，研究表明，人體內只要損耗5%的水分而未能得到及時(shí)補充，皮膚就會(huì )干燥。多喝水則有利于氧氣的供給，呼吸順暢，保持良好的身體狀態(tài)。水是生命之源，也最能養陰，冬天越冷越要喝水，冬天多喝水能起到保健養生的作用。

　●預防感冒

又進(jìn)入流感旺季，感冒時(shí)人體常出現發(fā)燒、呼吸急促、皮膚大量蒸發(fā)水分等代謝加快的表現，這時(shí)多喝水不僅能促進(jìn)排汗和排尿，而且有利于調節體溫，加速體內細菌和病毒排出體外。

　●燃脂塑形

任何一種減肥藥的燃脂能量都沒(méi)有水的力量大，通過(guò)對脂肪的“洗禮”，加快其溶解，并排出體外，讓身材苗條，健康指數也在無(wú)形中得到提升。

●保護你的胃

冬季由于飲食發(fā)生變化，加之生活不規律，胃疼三天兩頭“登門(mén)拜訪(fǎng)”，此時(shí)，水就是最好的藥，滋潤腸道，為胃腸排毒減壓。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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