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五谷雜糧，每天吃一餐，它是生活中的華佗

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每天吃一餐五谷雜糧，防癌五谷雜糧是生活中的華佗，《黃帝內經(jīng)》上講：五谷為養，養人之精氣!“精氣”這兩個(gè)字都有“米”，這說(shuō)明人的“精氣”與谷物有很大關(guān)系。

“精”字，左邊是米，右邊是青，這說(shuō)明我們的飲食既要有主食，又要有副食，二者缺一不可?？涩F實(shí)生活中，許多女性為了減肥，長(cháng)期不吃主食;許多男士在吃飯時(shí)，也只是喝酒、吃菜，主食吃得很少。

長(cháng)此下去，所謂的“精氣”就會(huì )慢慢耗損，這是有悖于養生之道的。另外，一說(shuō)到進(jìn)補，人們首先想到的就是各種名貴補藥。

其實(shí)，我們平常吃的五谷雜糧也是不錯的補藥。中醫有“藥食同源”的說(shuō)法，五谷雜糧也可以用來(lái)防治疾病，經(jīng)濟實(shí)用，且沒(méi)有副作用。

中醫認為，人的真氣靠后天的水谷精氣來(lái)維持。如果七天之內沒(méi)有后天水谷精氣的維持，先天之氣就用完了，用完了人就死了。所以，這個(gè)真氣是靠不斷的水谷來(lái)維持的。

我們的生命靠的就是無(wú)數具有生命力的種子種子是生命的延續，而小麥、稻米、玉米等五谷雜糧，其實(shí)就是各式各樣的種子。

越是有生命力的植物，對我們的健康越有好處，這就是飲食的奧秘。

古人強調，五谷以養人，認為它可以起到益五臟、厚腸胃、實(shí)肌體、強力氣的作用。人體需要碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，這些東西可以用一個(gè)時(shí)髦的詞來(lái)概括，那就是“生機”。食物有生機，它就能養人。

種子的生機最大，只要吃掉無(wú)數的種子，生機自然也就有了。

堅果也是這個(gè)道理 每天吃一些健康，有益補益精氣。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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