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中醫獨特的兒童保健法——捏脊

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捏脊是中醫傳統外治法之一，通過(guò)提捏脊柱兩側皮膚刺激經(jīng)絡(luò )，常用于兒童保健以調理脾胃、增強體質(zhì)。

一、調理脾胃

捏脊能刺激足太陽(yáng)膀胱經(jīng)及督脈，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善積食、厭食等癥狀。操作時(shí)從尾骶部向上提捏至大椎穴，重復進(jìn)行3-5遍。脾胃虛弱兒童可配合補脾經(jīng)手法，但皮膚破損或高熱期間禁用。

二、增強免疫

脊柱兩側分布著(zhù)與臟腑對應的背俞穴，捏脊能調節肺脾腎功能。每周2-3次規律操作有助于減少呼吸道感染頻率，操作后需注意保暖避風(fēng)。陰虛火旺體質(zhì)兒童應減少操作頻次。

三、安神助眠

輕柔的捏脊手法能通過(guò)調節自主神經(jīng)改善睡眠，尤其適合夜啼、多夢(mèng)的兒童。建議睡前1小時(shí)操作，配合推涌泉穴效果更佳。癲癇病史兒童慎用此法。

四、促進(jìn)發(fā)育

適度刺激脊柱可促進(jìn)生長(cháng)激素分泌，對身高增長(cháng)遲緩兒童有幫助。操作時(shí)重點(diǎn)提捏命門(mén)、腎俞等穴位，配合捏脊后飲用懷山藥粥效果更好。早產(chǎn)兒或骨質(zhì)疏松者需謹慎。

五、退熱輔助

重提快放的手法可發(fā)散風(fēng)熱，配合推天河水能輔助退熱。但體溫超過(guò)38.5℃時(shí)應優(yōu)先就醫，感染性疾病引起的發(fā)熱不宜單獨依賴(lài)此法。

實(shí)施捏脊前家長(cháng)需修剪指甲，使用爽身粉減少摩擦，操作力度以皮膚微紅為度。飯后1小時(shí)內不宜操作，結束后飲用溫開(kāi)水。建議在中醫師指導下學(xué)習標準手法，配合飲食調理如山藥、蓮子等健脾食材，避免空腹或過(guò)飽時(shí)操作。若出現皮膚過(guò)敏或哭鬧抗拒應暫停，持續不適需就醫排查器質(zhì)性疾病。日?？山Y合摩腹、按揉足三里等手法形成系統保健方案。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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