素食主義通常是指排除一切動(dòng)物性食品,而將植物性食品比如谷類(lèi)、豆類(lèi)、堅果、蔬菜、水果等作為飲食,素食主義一般是易誘發(fā)女性貧血的。
如果長(cháng)期食用素食,平常攝入鐵元素食物不足,素食中無(wú)法攝入身體足量的鐵元素,可能會(huì )導致身體微量元素缺乏,從而導致缺鐵性貧血?;颊咄ǔ?huì )伴隨皮膚蒼白、無(wú)力、易疲倦、頭暈眼花、氣短等癥狀。如果患者出現不適癥狀,應及時(shí)前往醫院,可以在醫生指導下使用右旋糖酐鐵注射液、復方硫酸亞鐵顆粒、右旋糖酐鐵片等藥物,進(jìn)行補鐵治療。
日常生活中應注意飲食的多樣化,動(dòng)物類(lèi)的脂肪和蛋白可能會(huì )更有利于人體的消化和吸收,所以飲食搭配要注意葷素結合,并且保持營(yíng)養均衡,有助于人體健康。此外,平時(shí)還應多加鍛煉,增強自身免疫力。
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