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小兒吃什么食物補(bǔ)鈣好

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小兒通常吃雞蛋、牛奶、蝦、黃豆、菠菜等食物補(bǔ)鈣好，對(duì)身體健康有利。

1、雞蛋：雞蛋中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等成分，小兒適量吃可以為身體補(bǔ)充鈣質(zhì)。

2、牛奶：牛奶中含有豐富的鈣，小兒適量喝牛奶可以為身體補(bǔ)充鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)等，增強(qiáng)身體免疫力。

3、蝦：蝦中含有鈣、鉀、鋅等成分，小兒適量吃可以為身體補(bǔ)充鈣，促進(jìn)身體發(fā)育。

4、黃豆：黃豆中的蛋白質(zhì)、鉀、鈣等含量豐富，小兒適量吃可以起到補(bǔ)鈣的效果。

5、菠菜：菠菜中不僅含有維生素，其中的礦物質(zhì)含量也比較高，小兒適量吃也可以起到補(bǔ)鈣效果。

建議家長(zhǎng)注意小兒的健康情況，及時(shí)滿足小兒的生理需求，有利于小兒健康成長(zhǎng)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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