風(fēng)濕骨病多見(jiàn)于長(cháng)期關(guān)節勞損、免疫力異常及環(huán)境濕冷暴露的年輕人,主要有長(cháng)期伏案工作者、過(guò)度運動(dòng)人群、肥胖者、遺傳易感者及吸煙酗酒者等。
久坐不動(dòng)會(huì )導致關(guān)節周?chē)?a href="http://www.mmhgsj.com/k/aboz1rzpkx4dnp4.html" target="_blank">肌肉萎縮和血液循環(huán)障礙,腰椎、頸椎長(cháng)期處于高壓狀態(tài),加速軟骨磨損。這類(lèi)人群可能出現晨僵、關(guān)節彈響等癥狀,建議每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘,適當進(jìn)行游泳或瑜伽等低沖擊運動(dòng)。
運動(dòng)員或健身愛(ài)好者頻繁進(jìn)行高強度訓練時(shí),關(guān)節反復承受沖擊可能引發(fā)滑膜炎、半月板損傷等機械性損傷。膝關(guān)節腫脹和運動(dòng)后疼痛是典型表現,需調整訓練計劃并配合超聲波等物理治療。
體重超標會(huì )使膝關(guān)節負荷增加5-10倍,脂肪細胞分泌的炎癥因子可能誘發(fā)代謝性關(guān)節炎。BMI超過(guò)28的人群更易出現對稱(chēng)性關(guān)節疼痛,建議通過(guò)飲食控制和水中運動(dòng)逐步減重。
攜帶HLA-B27基因的人群患強直性脊柱炎概率顯著(zhù)增高,這類(lèi)患者多在30歲前出現骶髂關(guān)節夜間痛。需定期監測炎癥指標,可遵醫囑使用塞來(lái)昔布膠囊等抗炎藥物控制病情。
煙草中的尼古丁會(huì )破壞骨骼微循環(huán),酒精則加速鈣質(zhì)流失,兩者協(xié)同作用可導致股骨頭壞死早期發(fā)生。這類(lèi)患者常出現髖關(guān)節深部鈍痛,須立即戒煙限酒并補充維生素D滴劑。
預防風(fēng)濕骨病需建立科學(xué)運動(dòng)習慣,避免關(guān)節受涼,控制體重在正常范圍。出現持續關(guān)節腫脹、晨僵超過(guò)30分鐘或夜間靜息痛時(shí),應及時(shí)進(jìn)行抗CCP抗體檢測和關(guān)節超聲檢查。日??蛇m量攝入富含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú),有助于減輕關(guān)節炎癥反應。
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