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肺氣虛：燕窩、花生補肺氣潤肺陰

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燕窩和花生可以作為肺氣虛患者的輔助食療選擇，有助于補肺氣、潤肺陰。肺氣虛多表現為氣短乏力、易感冒、咳嗽無(wú)力等癥狀，需結合體質(zhì)辨證調理。

1、燕窩

燕窩性平味甘，歸肺胃腎經(jīng)，含唾液酸、蛋白質(zhì)及多種微量元素，能滋陰潤燥、益氣補中。對肺陰虛導致的干咳少痰、咽喉干燥有緩解作用。食用時(shí)需注意過(guò)敏風(fēng)險，建議隔水燉煮后少量多次服用，避免與辛辣食物同食。風(fēng)寒咳嗽或痰濕體質(zhì)者慎用。

2、花生

花生性平味甘，含優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸及維生素E，具有潤肺和胃功效。連紅衣食用可增強止血作用，適合肺虛久咳伴痰中帶血者。生花生需控制每日攝入量在15-20克，避免油脂過(guò)量。膽囊疾病患者應減少食用。

3、山藥

山藥補脾益肺，含黏液蛋白和淀粉酶，能改善肺脾氣虛引起的食欲不振?？纱钆浒俸蠠鯗?，或蒸食保留營(yíng)養。糖尿病患者需計算在主食總量?jì)取?/p>

4、銀耳

銀耳富含植物膠質(zhì)和多糖，滋陰潤肺效果顯著(zhù)，適合燥咳無(wú)痰者。建議泡發(fā)后燉煮至膠質(zhì)析出，避免與白蘿卜同食影響吸收。變質(zhì)銀耳會(huì )產(chǎn)生毒素，需現泡現用。

5、杏仁

甜杏仁可潤腸通便，苦杏仁需炮制去毒后使用。含苦杏仁苷能鎮咳平喘，適用于肺虛喘咳。每日食用不超過(guò)10克，孕婦及便溏者忌用。

肺氣虛患者需避免生冷油膩食物，注意防寒保暖。建議進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運動(dòng)，配合按壓太淵穴、肺俞穴。癥狀持續或加重時(shí)，應及時(shí)就醫排除慢性阻塞性肺疾病、支氣管擴張等器質(zhì)性疾病，中醫辨證可選用玉屏風(fēng)顆粒、補肺湯等方劑，西藥需在醫生指導下使用鹽酸氨溴索口服溶液、多索茶堿片等藥物控制癥狀。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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