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減脂抗癌的小水果，經(jīng)常吃點(diǎn)很養人

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近來(lái)的研究發(fā)現，奇異果含有抗突變成分谷胱甘肽，能夠阻斷一種名叫亞硝胺的致癌物質(zhì)的活性成分，換句話(huà)說(shuō)，它能幫我們抑制癌細胞，尤其對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等癌細胞病變，有一定的控制作用。

而且，奇異果中豐富的精氨酸，還可以阻止血栓的形成，對預防心血管疾病大有好處;它所含的天然糖醇類(lèi)物質(zhì)肌醇，還可以調節糖代謝，對糖尿病患者也頗有益處。

1.奇異果杏仁沙拉

材料：奇異果2個(gè)，甜杏仁50克，香蕉1根，酸奶100克

做法：(1)準備材料：把奇異果和香蕉都去皮，切成小塊。杏仁用搟面杖壓碎。

(2)把奇異果、香蕉蛺和酸奶一起攪拌均勻，撒上杏仁碎即可。

功效：清熱降火、潤燥通便，可以治療食欲不振、消化不良，很好地補充營(yíng)養。

說(shuō)明：也可以加上麥片或者玉米片一起拌著(zhù)吃，將是非常完美的早餐。

2.蜂蜜奇異果

材料：奇異果2個(gè)，蜂蜜適量

做法：(1)準備材料：把奇異果洗干凈，切成小塊，放在碗中;

(2)在果肉上加蜂蜜，然后放在蒸鍋中蒸至果肉熟爛即可，放涼后食用。

功效：潤腸通便，還可以緩解高熱煩渴、胸腹脹悶等癥狀。

說(shuō)明：奇異果可以通便，脾胃虛寒、腹瀉者不宜食用，因其滑泄之性，月經(jīng)過(guò)多及先兆流產(chǎn)者忌食。

作為一種營(yíng)養和膳食纖維豐富的低脂肪食品，奇異果不僅僅是一座醫藥寶庫，對于打算減肥的人來(lái)說(shuō)，也是一種非常適宜的果品，不僅有助于消脂減肥，還可以很好地護膚美容，雖然身價(jià)不菲，卻仍然備受歡迎。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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