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濕氣重怎么治呢

濕氣重能夠導致人們出現一些健康問(wèn)題,比如說(shuō)拉肚子等等,所以出現了濕氣重的情況后,我們要及時(shí)的進(jìn)行治療調理,及時(shí)把濕氣排出體外,減少對于健康的影響,那么出現了濕氣重怎么治呢?

按摩一個(gè)穴位——承山穴

中醫認為,承山穴是祛除人體濕氣的最好穴位,濕氣重的人點(diǎn)按承山穴會(huì )有明顯的酸脹痛感。經(jīng)常按摩承山穴,會(huì )有身體微微發(fā)熱之感,這是陽(yáng)氣生發(fā)、濕邪減少的跡象。

具體按摩方法:找準承山穴,剛開(kāi)始按壓時(shí)手法要輕柔,以感覺(jué)到酸脹微痛為宜。等身體適應后可加重按摩手法,每天按摩1~2次,一次15分鐘左右。

老中醫提醒,按摩承山穴的最佳時(shí)間是下午3點(diǎn)至5點(diǎn),此時(shí)身體氣血旺盛,可助攻祛濕。老年朋友經(jīng)常抽筋的,也可按摩此穴緩解。

喝一碗湯——赤小豆薏仁茶

藥療不如食療,祛濕喝赤小豆薏仁茶效果最佳。說(shuō)到祛濕,很多人可能會(huì )知道赤小豆和薏仁,但是這想要發(fā)揮祛濕健脾效果,遠遠不只是赤小豆和薏仁這兩種食材,加入5種祛濕材料,讓赤小豆薏仁茶消暑而不寒涼,利水而不傷腎。

原料:芡實(shí)10g、薏仁10g、赤小豆10g、馬齒莧5g、淡竹葉3g、槐米3g、綠茶3g。

做法:熬煮之前先將赤小豆、薏仁和芡實(shí)用清水浸泡兩小時(shí);將其余材料洗凈;材料準備好后放入砂鍋中,加入清水750ml,大火煮沸5分鐘,改用小火熬煮45分鐘即可,取茶水飲用。

淡竹葉、綠茶等容易有渣,為了方便取水可用紗袋包好再熬煮。嫌麻煩或者想要節約時(shí)間的朋友,可以直接選購袋泡茶,一次一茶包,每天飲兩次即可。赤小豆補心,利水消腫;薏仁健脾胃、消水腫、祛風(fēng)濕;馬齒莧去火、解毒;芡實(shí)健脾養胃;槐米是補氣、補脾等等。幾種材料搭配,有祛暑、清熱解毒作用,又有健脾、養胃、益腎的作用,還有其他一些止痛的作用,對于夏天祛除濕邪很有幫助。

適宜人群:此湯較適合痰濕體質(zhì)和濕熱體質(zhì)的人食用。一般來(lái)說(shuō),痰濕體質(zhì)的人多有肥胖、胸悶、四肢倦重等問(wèn)題,濕熱體質(zhì)的人常常性情急躁、面垢油光,多有痤瘡和粉刺,食用赤小豆薏仁茶可祛除體內濕氣。

以上的介紹中我們可以看出,出現了濕氣重的癥狀,不僅僅可以采用藥物治療還可以進(jìn)行按摩以及食療,所以大家可以選擇比較方便的方式進(jìn)行治療。

溫馨提示:醫療科普知識僅供參考,不作診斷依據;無(wú)行醫資格切勿自行操作,若有不適請到醫院就診
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