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氣血兩虛會(huì )出現什么癥狀呢

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氣血是人的命脈，只有氣血通暢，才能給身體的其它器官輸送營(yíng)養，讓各個(gè)器官各司其職，相互配合使身體健康?？墒请S著(zhù)生活節奏的加快，很多人忽略身體的保養，加上生活的不規律，飲食的不規范，現在很多人氣血不足，導致沒(méi)有活力。那么氣血兩虛會(huì )出現什么癥狀呢?

氣血兩虛危害大，氣不足血無(wú)法運行，不能給器官輸送營(yíng)養，慢慢的就會(huì )形成瘀堵，氣血兩虛的癥狀，氣血不足一般都體質(zhì)虛弱，氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、疲倦無(wú)力、心悸氣短、發(fā)育遲緩。血虛可見(jiàn)面色無(wú)華萎黃、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢(mèng)、健忘心悸、精神恍惚。氣血不足則神疲乏力、氣短懶言、面色淡白或萎黃、頭暈目眩、唇甲色淡、心悸失眠、女性月經(jīng)量少、延期或閉經(jīng)，舌淡脈弱。

長(cháng)此以往身體就會(huì )出現亞健康一定要及時(shí)補氣血，那要如何補氣血呢?正常的作息關(guān)鍵，要想每天精神滿(mǎn)滿(mǎn)，早睡早起是關(guān)鍵，氣血不足也可適當的運動(dòng)，運動(dòng)能增加血液循環(huán)，適當的體育運動(dòng)也會(huì )讓人保持良好的生理和心理狀態(tài)。平時(shí)也可以多吃一些補氣血的食物大棗一日3顆補血;山楂泡茶通氣;熟地黑豆各一把煮水加冰糖飲補血;黃芪熬粥湯補氣;蓮藕活血。每天揉腹一百遍，揉腹，即來(lái)回搓擦介于胸和骨盆之間，包括腹壁，腹腔及其內臟。

溫馨提示：氣血兩虛危害大，氣不足血無(wú)法運行，不能給器官輸送營(yíng)養，慢慢的就會(huì )形成瘀堵，那在生活中就要好好的注意自己的氣血，氣血不足就要及時(shí)調理，平時(shí)在飲食多多的注意，多吃些補氣血的食物。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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