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孕婦上火怎么辦

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上火是一個(gè)很常見(jiàn)的問(wèn)題，雖然不是大問(wèn)題，但是還是會(huì )對人體造成一定的影響，引起各種疾病，孕婦上火就更加麻煩了，因為有寶寶不能隨便吃藥，只能用其他的方式來(lái)解決這一問(wèn)題，那么孕婦上火怎么辦?我們可以通過(guò)什么方法來(lái)調理?

可以通過(guò)喝牛奶來(lái)緩解，有人認為夏季喝牛奶會(huì )加重上火，引起煩躁，其實(shí)，夏飲牛奶不僅不會(huì )上火，還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒，可以通過(guò)滋陰、解熱毒來(lái)發(fā)揮去火功效，而且牛奶中含有多達70％左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營(yíng)養成分都將被破壞。

可以通過(guò)吃各類(lèi)水果來(lái)緩解。很多來(lái)緩解瓜、西紅柿、梨子都是去火佳品，孕婦在平時(shí)生活中就可以吃，還可以補充維生素和各種礦物質(zhì)。但是要注意吃任何水果要適量。另外重點(diǎn)推薦西瓜，西瓜性涼，吃了不會(huì )引起上、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。孕婦在妊娠期間常吃些西瓜，不但可以補充體內的營(yíng)養消耗，同時(shí)還會(huì )使胎兒的營(yíng)養攝取得到更好的滿(mǎn)足。

除了通過(guò)飲食調理外，還需要多飲水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油膩的食物。多喝綠豆湯、菊花茶，適量吃些苦瓜、百合之類(lèi)的苦味食物，同時(shí)注意多休息。最后要保證充足的睡眠時(shí)間，很多人在夏季做不到晚上11點(diǎn)鐘以前睡覺(jué)，但專(zhuān)業(yè)醫師提醒大家，夏季恰恰是最需要保證在23點(diǎn)前睡覺(jué)的季節。因為23點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)是氣血回流到肝臟的時(shí)間，如果不睡，等于強迫肝臟繼續工作，再加上外氣候因素，很容易表現出”該睡不睡，情緒煩躁“的情況。對于孕婦來(lái)說(shuō)，睡眠尤為重要，所以孕婦一定要保證早睡早起，規律作息，才能保證不上火。

孕婦上火是一件困擾的事情，不能通過(guò)藥物進(jìn)行治療，我們平時(shí)可以通過(guò)吃一些去火的食品，而且要保證足夠的睡眠，養成良好的作息飲食習慣，多補充一些蛋白質(zhì)和維生素，平時(shí)也可以有一定的運動(dòng)，這樣可以有效的避免上火的現象出現，對身體造成傷害。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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