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吃什么排毒降火祛痘

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現在人們的生活水平已經(jīng)有所提高，而且經(jīng)常會(huì )食用高熱量的食物，這些食物吃多了很容易上火，上火就容易長(cháng)痘痘，上火長(cháng)痘痘怎么辦呢?吃什么排毒降火祛痘?可以吃一些水果，比如梨、蓮子芯、綠豆、苦瓜以及蘋(píng)果等等。

1、上火長(cháng)痘痘吃梨排毒

因為上火長(cháng)痘痘的話(huà)，我們可以多吃些梨子來(lái)排毒祛痘，一般我們上火吃梨的時(shí)候，吃下去一瞬間就會(huì )感到一股清涼之意從喉嚨下去，這就是梨子清熱降火的作用。所以上火導致臉上長(cháng)痘痘了的話(huà)，就可以多吃梨來(lái)起到降火排毒的效果。

2、上火長(cháng)痘痘吃蓮子芯排毒

我們也可以吃一些蓮子芯，幫助去除上火長(cháng)出的痘痘，蓮子芯味苦，有寒性，吃蓮子芯可以發(fā)散心火，所以也有很多人利用吃苦來(lái)排毒。蓮子芯除了可以直接吃以外，還可以用來(lái)泡茶，泡茶時(shí)加點(diǎn)竹葉或者甘草，可以讓蓮子芯排毒的效果更好。

3、上火長(cháng)痘痘吃綠豆排毒

綠豆可以非常好的降火祛痘的食物哦，如果我們是因為上火長(cháng)痘痘了，那么就可以將綠豆洗凈煮綠豆湯喝，煮綠豆湯的時(shí)候還可以適當的加點(diǎn)金銀花，一起煮，可以起到清熱解毒的功效，能迅速的清除內火，讓皮膚上的痘痘更快的好起來(lái)。

4、上火長(cháng)痘痘吃苦瓜排毒

前面提到的蓮子芯就是以苦排毒，苦瓜也是利用了這個(gè)道理?？喙想m然味苦，很多人都不愛(ài)吃，但是苦瓜降火的功效還是非常好的。所以為了快點(diǎn)讓臉上的痘痘消掉，還是多吃些苦瓜比較好。

排毒降火祛痘除了上面講到這些食物外，上火長(cháng)痘痘還可以吃蘋(píng)果排毒，因為蘋(píng)果屬于涼性水果，多吃一些蘋(píng)果也可以起到降火的作用。再就是蘋(píng)果中維生素豐富，補充營(yíng)養同時(shí)也可以達到祛痘的作用，并且還可以幫助痘痘更快的褪去。

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