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腎虛什么意思

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腎虛是中醫學(xué)概念，指腎臟精氣陰陽(yáng)不足引發(fā)的功能失調狀態(tài)，主要表現為腰膝酸軟、夜尿增多、性功能減退等。

1、腎陽(yáng)虛

腎陽(yáng)虛多因年老體衰、久病耗傷或過(guò)度勞累導致，典型癥狀包括畏寒肢冷、面色蒼白、晨起腹瀉。中醫常用右歸丸、金匱腎氣丸等溫補腎陽(yáng)，日?？墒秤醚蛉?、韭菜等溫補食物，避免生冷飲食。

2、腎陰虛

腎陰虛常由熬夜、房勞過(guò)度或熱病傷陰引起，表現為潮熱盜汗、失眠多夢(mèng)、五心煩熱。治療選用左歸丸、六味地黃丸等滋補腎陰藥物，建議食用黑芝麻、桑葚等滋陰食材，忌辛辣燥熱之物。

3、腎精不足

腎精不足多見(jiàn)于先天稟賦不足或慢性消耗性疾病，癥狀含發(fā)育遲緩、早衰脫發(fā)、耳鳴耳聾?？煞梦遄友茏谕?、龜鹿二仙膠填補腎精，食療推薦核桃、黑豆等益精食物，需節制房事。

4、腎氣不固

腎氣不固常見(jiàn)于久病體弱人群，主要特征為遺精滑泄、小便失禁、帶下清稀。治療采用水陸二仙丹、縮泉丸固攝腎氣，日?？删毩曁岣剡\動(dòng)，山藥、芡實(shí)等食材有助于補益腎氣。

5、腎不納氣

腎不納氣多與肺腎兩虛相關(guān)，表現為動(dòng)則氣喘、呼多吸少、咳嗽無(wú)力?？捎闷呶抖細馔?、人參蛤蚧散補腎納氣，建議進(jìn)行深呼吸訓練，飲食可添加核桃、紫河車(chē)等補肺腎之品。

腎虛調理需辨證施治，避免自行用藥。保持規律作息，每日保證7-8小時(shí)睡眠，冬季注意腰部保暖。適度練習八段錦、太極拳等傳統養生功法，飲食宜清淡溫補，長(cháng)期出現癥狀建議至中醫科進(jìn)行脈診調理。戒煙限酒，避免過(guò)度勞累和情緒緊張，房事應有節制。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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