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腎虛一般白哪里的頭發(fā)

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很多年輕人都問(wèn)白頭發(fā)是腎虛嗎?腎虛是可以造成白發(fā)的，但是大家可以不用擔心，只要通過(guò)日常的調節是可以改變的。那么，現在咱們就來(lái)看看下面的具體解答吧。

腎虛是可以造成白頭發(fā)產(chǎn)生的，但腎虛包括腎陰虛及腎陽(yáng)虛，腎陰虛會(huì )使頭發(fā)變白、人疲乏無(wú)力、沒(méi)有精神、大多臉發(fā)紅、五心煩熱，陽(yáng)虛則怕冷、四肢發(fā)涼、面色蒼白。所以說(shuō)腎其華在發(fā),當心腎不交時(shí),或先天稟賦不足、或思慮過(guò)度耗傷精血、或擔驚受怕傷腎精時(shí),頭發(fā)都會(huì )變白。

腎陰虛可多吃一些滋養食物，如芝麻、糯米、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、李、桃、西瓜、黃瓜、百合、山藥、烏賊、甲魚(yú)、海參、鮑魚(yú)、螃蟹、牛奶、牡蠣、蛤蜊、海蜇、鴨肉、豬皮等，這些食品性味多甘寒涼，都有滋補機體陰氣的功效。

飲食與頭發(fā)健康有密切關(guān)系。平時(shí)應多食新鮮蔬菜，飲食清淡而多樣化，克服偏食等不良習慣，使體內營(yíng)養平衡，從而達到食療防白發(fā)的效果。平時(shí)還可以吃些滋補食品，如核桃、芝麻、木耳等，有助毛發(fā)生長(cháng)。在開(kāi)始出現白發(fā)跡象時(shí)，可吃些補腎的中藥，如可將制首烏沖水代茶飲用。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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