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哺乳媽媽上火吃什么好

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哺乳期上火可是許多新手媽媽在擔心的事情，在哺乳期上火又不敢吃藥，因為擔心會(huì )影響寶寶，所以讓人十分的難以解決。其實(shí)只要認真的了解是什么原因引起的上火，就會(huì )好治療。上火都會(huì )分為“實(shí)火”和“虛火”，哺乳期的媽媽也是這樣。哺乳媽媽上火吃什么好?

多食蔬菜。白菜可以清熱除煩，利大小便;芹菜能去肝火，解肺胃郁熱，常食有益;萵筍清熱、順氣、化痰;茭白清熱解毒，適合心經(jīng)有火、心煩口渴、便干尿黃的媽媽食用，蓮藕清熱生津、潤肺止咳;百合清熱潤肺、止咳，可以緩解媽媽咽喉腫痛，心煩口渴。

適量食用綠豆。喝些綠豆湯或綠豆稀飯，能清涼解毒，清熱解煩，對脾氣暴躁、心煩意亂的人最為適宜，但哺乳媽媽要適量食用。

水果能清熱排火。除橘子、芒果等水果性熱發(fā)火外，其他水果，如蘋(píng)果、桃、香蕉等都可以起到清熱排火的作用。荸薺既是水果，也可配菜吃，能緩解哺乳媽媽心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃的現象;楊桃清熱生津，內火熾盛、口腔潰瘍破爛的媽媽最適合吃它。

其實(shí)哺乳期的媽媽很辛苦，為了孩子的健康成長(cháng)，很多想吃的食物都不敢吃，因為怕吃的不對影響孩子的健康成長(cháng)，弄不好寶寶就會(huì )患上一些疾病。上火的話(huà)，平時(shí)吃東西時(shí)要注意，不能吃辛辣的食物，多吃一些清淡的食物，這樣身體才不容易上火。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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