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兒童脾虛的癥狀及調理

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兒童脾虛主要表現為食欲減退、大便異常、面色萎黃、精神不振、反復呼吸道感染等癥狀，可通過(guò)飲食調理、推拿按摩、中藥調理、適度運動(dòng)、規律作息等方式改善。脾虛多與飲食不當、先天不足、久病體虛、情志失調、外感邪氣等因素有關(guān)。

1、飲食調理

脾虛兒童應選擇易消化食物，如小米粥、山藥泥、南瓜羹等，避免生冷油膩?？蛇m量添加茯苓、蓮子、芡實(shí)等健脾食材。每日少量多餐，進(jìn)食時(shí)細嚼慢咽。若伴隨積食，可用焦山楂、炒麥芽煮水代茶飲。

2、推拿按摩

補脾經(jīng)手法為拇指橈側緣由指尖向指根直推200次，配合摩腹5分鐘、捏脊3遍。每日操作1次，注意手法輕柔。推拿后可配合艾灸中脘、足三里等穴位，每個(gè)穴位灸3-5分鐘，皮膚微紅為度。

3、中藥調理

脾虛泄瀉可遵醫囑使用醒脾養兒顆粒、嬰兒健脾散、參苓白術(shù)顆粒等中成藥。氣虛明顯者可用四君子湯加減，藥材包括黨參、白術(shù)、茯苓、甘草。服藥期間忌食蘿卜、綠豆等解藥食物。

4、適度運動(dòng)

每日進(jìn)行30分鐘溫和運動(dòng)，如拍球、跳繩、散步等，避免劇烈運動(dòng)耗氣。運動(dòng)后及時(shí)擦汗更衣，防止受涼?？膳浜习硕五\"調理脾胃須單舉"招式，早晚各練習5-8次。

5、規律作息

保證每日10小時(shí)睡眠，午休不超過(guò)1小時(shí)。建立固定就餐和排便時(shí)間，避免熬夜或晨起過(guò)晚。睡前2小時(shí)禁食，可用熱水泡腳10分鐘。保持情緒平穩，避免過(guò)度責罵或嬌慣。

家長(cháng)需定期監測兒童體重和身高增長(cháng)曲線(xiàn)，記錄每日飲食及排便情況。注意腹部保暖，季節交替時(shí)及時(shí)增減衣物。若出現持續發(fā)熱、嚴重腹瀉或生長(cháng)發(fā)育遲緩，應及時(shí)就醫。調理期間避免頻繁更換喂養方式，減少生冷零食攝入，創(chuàng )造愉快的進(jìn)食環(huán)境。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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